올바른 자세를 위한 기적의 10문장

몸을 상상하라 - 상상하는 것만으로도 몸이 바로 서는 기적의 10문장
오하시 신 지음, 안선주 옮김 / 쌤앤파커스 / 2022년 10월

 

거북목, 어깨결림, 골반 비대칭... 요즘 현대인들은 이 증상 중 하나는 누구나 다 가지고 있지 않을까? 사무직에 종사하는 나는 취업하기 전부터 컴퓨터를 장시간 해와서 거북목이 있고, 글씨 쓸 때 힘을 주는 버릇이 있어 어깨결림이 있다. 골반 비대칭은 얼마 전 골반 쪽에 통증이 있어 엑스레이를 찍고 알게 된 증상. 점점 비정상이 되어가는 몸은 아무리 물리치료를 받고, 침을 맞아도 제대로 된 자세를 유지하는 것만큼 확실한 치료는 없다.

하지만, 몸이 비정상일수록 정상 자세를 유지하는 게 아프고 힘들다. 턱을 집어넣고, 허리를 펴고 시작하다가도 컴퓨터를 하다 보면 점점 흐트러진다. 이 책은 올바른 자세를 유지하는 것을 기적의 10가지 문장을 통해 돕는다. 이 책에서 다루는 기적의 10가지 문장은 일종의 흔들림이다. 흔들림이라고 해서 크게 움직이는 것이 아니라 반동이 걸린 듯 자연스러운 움직임인 것이다. 척추는 마치 자연스레 흔들리는 사슬인 듯, 머리는 둥실둥실 흔들리는 조각배인 듯 긴장을 최대한 내려놓는 과정에서 올바른 자세를 잡을 수 있도록 한다.
 

올바른 자세를 갖기 위함은 어디까지나 본인의 의지가 필요하다. 하지만 그 과정에서 힘듦이나 고통이 따른다면 결국 가장 편한 자세인 동시에 가장 나쁜 자세인 흐트러지는 자세가 되어버린다. 이 책에서 얘기하고자 하는 것은 '애쓰지 않고 느슨해지는 것'이다. 10가지 문장을 하루에 하나씩 '애쓰지 않고' 되새기다 보면 조금씩 바로 선 자세를 갖게 될 것이다.

출판사로부터 책을 제공받아 작성한 서평입니다.