걷기에 재미붙이면...

조주현 걷기 다이어트 - 158kg에서 78kg
조주현 지음 / 이지북 / 2004년 3월

나도 걷는 운동을 하는데, 걷기에 재미붙이면 비 오는 날 우산 쓰고도 걸어야 밥 먹은게 소화가 되지 안 그러면 밥 먹기도 거북하다. 일단 살이 찌면 줄넘기가 뛰는 것이 관절에 무리를 주기 때문에 맘대로 뛸 수도 없고 헬스클럽에 가서 남의 시선 의식하는 것도 싫어서 걷는 운동이 최고라는 생각이 든다. 살이 많이 찌면 처음에는 순환이 안 되어서 그러는지 땀도 안나는데 꾸준하게 운동을 하다보면 나도 모르게 슬림해지는 것을 느낄 수 있다. 열심히 걷고 또 걸어서 건강하게 살고 싶어서 이 책을 보게 되었다. 가끔은 비싼 돈 주고 헬스 가는 사람들이 부럽기도 하지만 운동에는 걷는 것 만한 운동 없다 싶어서 이 책 보고 희망을 잃지 않고 싶어서 보게 된 책이다.