테이크 텐 캠페인

KBS <생로병사의 비밀> 여성의 몸 - 평생 건강 프로젝트
KBS 생로병사의비밀 엮음 / 예담 / 2008년 5월

"자신의 건강을 위해 하루 10분만 투자하라"는 테이크 텐 캠페인이 이 책에 소개되어 있네요.

<나를 바꾸는 생활 속 작은 수칙>

1. 하루 30분, 신체를 강렬하게 움직여라

2. 물을 충분히 마셔라

3. 1년에 한 번, 건강 검진을 챙겨라

4. 만보계를 착용하라

5. 외출 30분 전, 자외선 차단제를 발라라

6. 밝고 다양한 색의 음식을 먹어라

7. 설탕과 소금의 섭취를 줄여라

8. 술은 적당히 마셔라

9. 스트레칭으로 스트레스를 날려라

10. 종합 비타민제를 먹어라

이 책의 여성이 몸에 대해 많은 정보를 줍니다. 성장하는 중인 여자 어린이들에 관한 것, 임신 기간, 폐경, 완경까지 다양한 정보를 주고 있습니다. 명화 속의 여인들의 모습도 잘 발췌해서 설명하고자 하는 것을 잘 드러내고 있다는 생각이 듭니다.

다양한 정보들, 사진 자료들이 여성이 건강에 대해 꼼꼼히 짚어보아야 겠다는 생각이 들게 합니다.