오후 6시 이후에는 먹지 않아야 한대요

저녁식사 다이어트 - 다이어트의 핵심은 '저녁'이다
심경원 지음 / 넥서스BOOKS / 2007년 5월

저는 늦게 자는 편이라 밥도 늦게 먹고 간식도 먹는 편이거든요. 오후 6시 이후에는 먹지 않는 것이 좋다고 하는데 지키기가 어렵네요. 저같은 사람을 위한 책이라는 생각이 들어서 보게 되었어요. 버스안에서 자리에 앉지 말고 서 있으면서 칼로리를 소비하라는 것, 알고 있었지만 실천하지 못했던 것인데 이제는 노력해 보렵니다. 스트레스를 받지 않아야 저녁을 먹지 않을 수 있다는 것을 보니 다이어트도 다 마음먹기 달린 일이라는 생각이 듭니다. 의지가 좀 약하다고 반성중인 분들께 권하고 싶네요. 저도 의지 박약이거든요.