손가락 스트레칭도 있네요. 마우스나 자판기를 많이 사용하는 사람들을 위한 책이니까 그런 모양입니다. 컬러 사진은 아니지만 사진도 자세하게 들어 있구요, 설명은 간단 명료합니다. 사진을 잘 보고 따라하는 것이 중요하겠지요. 이 책에서는 화를 누르는 법이나 팩, 맛사지하는 법도 알려주고 있는데요, 국수 요리를 할 때 물을 조금만 붓고 끓인 후 그 물을 차갑게 식혀 샴푸로 사용해 보라고 하네요. 이 물로 두피 마사지를 하면 머리카락이 건강해지고 윤이 난다고 합니다. 새로운 것 많이 배운 책입니다. 몸에 좋은 차와 술도 알려주고 있어서 제목과 내용이 일치하지는 않습니다.