고혈압, 목숨걸고 편식하다

고혈압, 목숨 걸고 편식하다 - MBC 스페셜
황성수. 정성후. 김은희 지음 / 쿠폰북 / 2010년 2월

얼마전 mbc에서 방송한 동명의 다큐를 어머니와 함께 보고 참 충격을 받았습니다.
고기, 계란, 생선, 우유만 먹지말고, 자연식을 하라는 내용인데,
어찌보면 아주 쉬운 방법이고, 어찌보면 뭘 먹어야 하나하는 생각이 드는 내용입니다.
성공사례를 보면서 혈압이 높은 저희집안으로써는 꼭 실천을 해보기로 했습니다.
근데 한 일주일이 지나니까 흐지부지 되더군요...-_-;;


어머니는 벌써 몇년째 계속 혈압약을 복용하시는데,
이러다가는 안되겠다 싶어서 책을 구입해 주방에 두었는데,
아무래도 방송은 일회성으로 끝이 나지만,
책은 곁에 두고 자꾸 보게되니 좀 더 실천을 하게 됩니다.


그후에 어머니가 현미쌀과 현미찹쌀을 사다가 밥을 하고,
반찬도 주로 채식위주로 바꾸고 있는데,
처음에는 적응을 하기가 쉽지 않았는데, 몇일 먹다보니 이것도 나름괜찮다는 생각이 듭니다.


물론 동생과 아버지는 밥맛이 없다고 뭐라고 하기는 하는데,
몇번 대화를 통해서 이야기를 하니 잘 협조를 해주십니다.
무엇보다 중요한것이 가족들의 협조가 아닐까 싶습니다.


방송이나 책에서 사례를 보면 한달만에 혈압약을 끊게 되고,
체중에 상당히 감량을 하는 모습이 보여지는데,
뭐 다이어트 효과를 위해서 하는것보다는
정말 몸의 건강을 위해서 해야 한다는 생각입니다.


개인적으로는 방송을 먼저 보시고, 시각적으로 그 성능과 효과를 제대로 느끼시고,
이 책을 구입해서 곁에 두어서 지속적인 자극을 받으시는면서,
식생활을 점진적으로 개선해 나가시는것을 추천해 드립니다.