운동부족인 나에게 매우 좋은책

오피스 요가 & 스트레칭 - 하루 10분, 일하면서 짬짬이 ㅣ 살림 로하스 26
송태영.이리나 지음 / 살림 / 2010년 7월

늘 사무실에서 앉아서 일을 하기 때문에

늘 목 부분이 결리고

허리는 늘 아파서 잘때도 힘들었는데

이 스트레칭을 매일매일 30분씩이라고 실천하자

몸이 가뿐해지고

허리통증도 거의 사라졌어요

매우 개운해집니다

어디서든 할 수 있는 동작들이라서 너무 좋은거 같아요^^