도파민에 중독되어 있는 사람여깄습니다🙋🏻♀️ 도파민중독을 벗어날 생각만 해봤는데도파민 밸러스라니!!!! 도파민 균형 회복 가이드를 통해건강한 도파민 생활을 영위할 수 있습니다! 저자가 안내해준 디톡스 일지를 해봤는데 찐으로 도움이 되더라고요! 제가 올해 완전 쇼핑중독에 쇼츠중독이었는데🙈책을 읽으며 도움을 받고 있습니다 도파민 중독 테스트 7개이상이면 중독상태라고 하니여러분도 한 번 해보시고중독상태라면 디톡스 일지 해보시길 추천드려요💙 <도파민 중독 테스트>*스마트폰,커피,운동,야식,디저트,쇼핑 등스스로 중독 되었다고 느끼는 대상을 자극이라는 단어에 대입해보세요.1. 매일 특정 자극에 대한 욕구를 강하게 느낀다.2. 점점 이 자극을 찾는 횟수가 늘고 강도가 세진다.3. 하루도 이 자극 없이는 생활이 안 된다.4. 하루에 이 자극에 쓰는 시간이 지나치게 많다.5. 자극을 줄이려고 노력하지만 쉽지 않다.6. 자극이 나에게 안 좋은 영향을 미치는 것을 알면서도 자꾸 찾게 된다.7. 자극을 즐기면서 대인 관계, 학업, 업무 등에 점차 소홀해진다.8. 주변인들에게 이 자극 문제로 인한 심각성을 숨긴다.9. 자극을 참거나 멈추었을 때 짜증 나고 불안하고 우울하다.10. 자극으로 인해 수면, 혈관 질환 등 건강상의 문제가 발생했다. 도파민에 대한 새로운 시각을 열고 싶다면이 책을 꼭 읽어보시길 추천드립니다💙 ✨인생은 자전거를 타는 것과 같다.균형을 유지하려면 계속 움직여야 한다.-알버트 아인슈타인 부키 출판사로부터 도서를 제공받았습니다!