잘 쉬고 계신가요?제대로 된 휴식을 취하고 계신가요? 이 질문에 망설이셨다면이 책이 작은 해답을 건네줄 겁니다 쉬고 싶다 쉬고 싶다 노래부르며쉬고 있다고 생각했는데온전한 휴식이 아니었다는 사실이 대충격‼️ 제대로 쉬는 것이 무엇인지그것이 왜 필요한지 알려줍니다 저자가 말해주는 오아시스 타임 (나만의 안식일)을 위한 5가지 원칙 1️⃣나의 시간을 적극적으로 보호하고 계획하라➡️쉬는 날을 단호하게 지키고, 준비하고 계획하기2️⃣시작과 끝을 정하라➡️오아시스 타임의 시작과 끝을 정하고 최대한 지키기. 정기적으로 오아시스 타임을 갖기3️⃣디지털 기기를 멀리하고 사람과 마주하라➡️주기적으로 디지털 디톡스로 세상과 단절된다고 생각하지 말고 삶에서 가장 중요한 요소와 연결된다고 생각하기.4️⃣속도를 늦추고 삶을 음미하라➡️현재에 몰입하며 순간이 지닌 즐거움을 음기하기 위해 속도 늦추기.5️⃣성과에 집착하지 말고 휴식,성찰,놀이에 집중하라➡️일주일에 하루라도 단지 이 세상에 존재한다는 이유만으로 자신이 중요하다는 사실을 돌아보기. 쉼을 어떻게 삶에 적용할지중간중간 친절한 안내가 포함되어 있어요 나를 갉아먹는 일을 멈추고나를 챙기며 원하는 삶을 살고 싶다면꼭 읽어보시길💙 북플레저 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다