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12주로 끝내는 마지막 다이어트 - 요요 없이 평생 날씬하게 사는 법
강재헌 지음 / 비타북스 / 2011년 4월
평점 :
선물받은 책입니다. 일년 내내 다이어트를 하는 셈이었는데 결과는 늘 실패였죠. 비만치료는 물론 건강을 위한 조절의 의미로 다이어트를 하기에도 딱 알맞은 책입니다. 목차를 보니 마치 저의 생활을 들킨 듯하여 뜨끔합니다^^ 식탁외에 거실과 각 방에 조그만 밥상들이 있었는데 그것부터 내다버려야 겠어욧. 체중감량만을 위한 다이어트를 기대하신다면 다소 포괄적이라 느낄수도 있겠지만 생활습관을 바꿀수 있는 지침이 많아서 좋습니다. 체질을 건강하게 바꿔주는 다이어트지침서예요. 그나저나 엊그제 사둔 피자는 ... 12주 뒤에 먹어야겠네요 ㅎㅎ