[100자평] 잠 못 드는 밤에 읽는 인지행동이야기

잠 못 드는 밤에 읽는 인지행동이야기
정종진 지음 / 한언출판사 / 2021년 6월

요즘 이런저런 걱정이 많아서 스트레스 많이 받고 책 제목대로 잠을 잘 못 자는 저에게 딱 맞을 것 같은 책이에요. 인지행동치료라는걸 첨 들어봤는데, 책 설명이랑 찾아보니 저한테 도움이 많이 될거 같아서 기대가 많이 되네요. 한번 꼼꼼하게 잘읽고 따라해 볼게요.