Tiny Traumas는 티끌모아 태산이다.

스몰 트라우마 - 삶의 면역을 기르는 자기 돌봄의 심리학
멕 애럴 지음, 박슬라 옮김, 김현수 감수 / 갤리온 / 2023년 7월

스몰 트라우마가 이렇게 까지 삶에 크게 영향을 받아 작용되는 줄 이번 기회에 알게 됐습니다. 과식, 수면, 완벽주의, 행복 등 우리 삶에 실질적인 문제들에 관해서 사례를 들어 AAA접근법으로 하나하나씩 이야기하고 있어서 매우 도움 됐습니다. 제가 갖고 있는 스몰 트라우마를 깊이 살펴보기도했고, 글쓰기 과제를 통해 행동까지 나아갈 수 있어서 유용했습니다. 자기 돌봄이 필요할 때 읽기를 추천합니다 :)

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출판사로부터 책을 지원받아

직접 읽고 주관적으로 작성한 후기입니다.