집에서 편하게 운동합시다

내 몸을 살리는 요가 30분 ㅣ 넥서스 30분 1
송방호 지음 / 넥서스BOOKS / 2003년 2월

워낙 운동량이 부족한데도, 시간이나 여러 가지 여건상 운동하기가 힘들어서 고민하던 중에 책을 사서 보자는 생각을 하게 되었다. 그 중에서도 특별한 도구가 필요없고 혼자서 정적으로 할 수 있는 운동으로는 요가가 단연 으뜸이라고 생각되었다. 굉장히 어려운 동작만 실려 있으면 어쩌나 고민했는데...의외로 너무나 쉽고 가벼운 운동들이 실려 있었다. 초보자에게 좋은 책인 것 같다. 꾸준히 계속 해주면 좋을 것 같은데, 사실 귀찮아서 자주 하지는 못하지만 가끔이라도 한번씩 책을 보고 따라하다보면 온몸이 개운해지고 상쾌해지는 걸 느낀다.