기억독서법

기억독서법 - 읽으면 기억되는 기적의 독서법
기성준 외 지음 / 북씽크 / 2017년 7월

독서에 대한 중요성을 이야기 하는 책이다. 그리고 어떻게 하면 효과적으로 독서를 할 수 있는지에 대한 방법을 알려준다. 

남의 책을 많으 읽어라. 남이 고생하여 얻은 지식을 아주 쉽게 내 것으로 만들 수 있고, 그것으로 자기 발전을 이룰 수 있다.   By 소크라테스  p26

토마스 C.콜리의 설문조사 결과
① 부자들은 매일 30분 이상씩 책을 읽는다는 대답이 88%에 달했으나 가난한 사람들은 2%에 불과했다.
② 책 읽는 것을 좋아한다는 대답도 부자는 86%였으나 가난한 사람들은 26%에 불과했다.
③ 부자들은 매일 해야 할 일을 메모를 해둔다는 대답이 86%였다. 반면 가난한 사람들은 9%만이 해야 할 일을 기록했다.
④ 부자들은 TV를 하루에 1시간미만으로 본다는 대답이 60%가 넘었으나 가난한 사람들은 20% 남짓만이 하루 TV시청 시간이 1시간 미만이었다.
⑤ 부자들은 출근 3시간 전에 일어난다는 대답이 44%로 절반 가량이었으나 가난한 사람들은 3%에 그쳤다. 
⑥ 일주일에 4번 이상 운동한다는 대답도 부자들이 76%로 가난한 사람들 23%보다 훨씬 많았다.
⑦ 부자들은 63%가 출퇴근하는 자동차 안에서 오디오북을 들었으나 가난한 사람들은 5%만이 그랬다. 
⑧ 목표 설정에서도 큰 차이가 보였다. 부자들은 67%가 목표를 글로 적어두는데 비해 가난한 사람들은 17%만 목표를 기록했다.
⑨ 부자들은 80%가 구체적인 목표 달성에 초점을 맞추는 반면 가난한 사람들은 이 비율이 12%로 낮았다. 
⑩ 부자들은 86%가 평생을 통해 교육을 받으며 자기계발에 힘써야 한다고 말했으나 가난한 사람들은 5%만이 평생교육의 필요성을 인정했다.  p29

이 글만 보더라도 내가 어떻게 행동해야 할지가 명확해진다.

수십 권의 책을 읽고도 변하지 않는 사람이 있다면 자신이 책을 읽는 독서력을 한 번 점검해야 한다. p44

기억에 남기는 4가지 아웃풋 방법
① 책을 읽으면서 메모하고, 형광펜으로 밑줄을 긋는다.
② 책 내용을 다른 사람에게 이야기하고, 책을 추천한다.
③ 감상 글, 깨달음, 책 속의 명언을 페이스북이나 트위터에 공유한다.
④ 페이스북이나 메일 메거진에 서평과 리뷰를 쓴다. 

책을 읽는 행위가 인풋이라면 아웃풋을 해야 된다는거에 동의한다. 읽고 나서 아웃풋이 없으면 쉽게 잊혀지는데 줄 긋거나 메모해놓으면 그 부분을 다시 보게 되고 책을 처음 읽었을때의 느낌이 살아난다. 책에 줄을 그으면서 보려면 책을 사서 봐야 되는데 괜찮은 책들 중에서도 절판이 되는걸 보면 책은 사서 보는게 좋다고 생각한다. 

Q : 어떻게 하면 더 나은 삶을 살 수 있을까? 
A : 좋은 사람을 만나라. 그렇지 못하거든 좋은 책을 읽어라.    By 톨스토이  p123

세상에 두 가지 유형의 사람이 있다.
한 사람은 자신이 만든 내일을 사는 사람. 또 한사람은 남이 만든 내일을 사는 사람. p126

자기 스스로 무엇을 위해서, 왜 존재하는지를 진지하게 물어라.

당신을 1등으로 만드는 인체경영

당신을 1등으로 만드는 인체경영
이욱 지음 / 퀀텀북스 / 2017년 7월

출간된지 얼마 안 된 따끈따근한 책이다. 

책을 읽으면서 들었던 생각은 데이터에 근거한 내용들이 많아서 저자가 책 쓰면서 정말 많은 노력을 기울였구나와 여러 책을 종합적으로 읽는다는 느낌? 아마도 '인체' 경영에 대한 것을 전부 다루다 보니 내용과 범위가 방대해졌으리라 본다.

우리는 급변하는 시대에 살고 있다. 저자는 이러한 변화를 관리하고 대처하는 최선의 방법은 '스스로 변화를 만들어내는 것이다'라고 한다. 그렇다. 변화에 휩쓸려 쫒아가기 급급한게 아니라 나 스스로 변화를 만들어 내는것. 가장 확실하고 정확한 방법이라 본다. 그렇다면 어떻게 해야 스스로 변화를 만들어 낼 수 있는가? 저자는 자기관리의 고수로 만들기 위해서는 인체경영을 하라고 한다. 

기존의 자신을 파괴하고 재창조하라

기존의 평범한 삶에서 벗어나 조금은 비범하고 에너지가 넘치는 삶을 원한다면 자기 자신을 재창조해보라. 

무엇을 얻기 위해서는 반드시 무언인가를 버려야 한다. 당신은 지금까지 살면서 무엇을 버렸는가? 무엇을 버리고, 무엇을 취하느냐에 따라 당신의 삶은 극적으로 변화될 것이다. 

우리에게 필요한 것은 우리의 회사나 가정이나 동료나 가족들을 바구려고 노력해야 하는 것이 아니라 바로 우리 자신, 우리 자신의 생각과 행동, 자세와 태도를 바꾸려고 노력해야 한다는 것이다. 

본래 좋은 것이나 나쁜 것은 없다. 다만 우리의 생각이 그렇게 만들 뿐이다.

우리가 말하는 대로 우리의 인생은 그대로 이루어진다. 그러므로 긍정적이고 희망적이고 즐거운 말을 해야 할 것이다. 

※ 자신을 이노베이션하는 여섯 가지 습관

1. 비전과 목표를 명확하게 인지한다

2. 지속적으로 학습, 또 학습한다

3. 자신의 일을 평가하고 구체적으로 그것을 적용하는 과정을 반복한다

4. 자신의 행동과 성과를 기록하고 목표와 비교한다

5. 새로운 일을 맡으면 그 일이 요구하는 것을 철저하게 분석한다

6. 자신의 변화와 성장을 스스로 책임질 줄 아는 사람이 된다

세상 누구와도 자신을 비교하지 마라. 

다른 사람과 자기를 비교하는 것은 스스로를 모욕하는 것이다.

분노하며 원한을 품는 것은 내가 독을 마시고 남이 죽길 바라는 것이다.

※ 암을 예방하는 습관

밥을 먹을때 과일이나 곡류 등 섬유를 많이 섭취한다

불에 직접 태우거나 훈제한 생선, 고기등은 피한다

너무 짜고 맵거나 뜨거운 음식은 피한다

땀이 날 정도의 운동을 규칙적으로 한다

스트레스를 피하되, 받은 스트레스는 잘 해소한다

기쁘고 낙천적인 마음으로 감사하며 생활한다

목욕과 샤워를 자주 해 몸을 청결하게 유지한다

효율적으로 행동하는 것은 천성이 아니라 노력으로 몸에 배어야 할 습관이다. 정확히 표현하면 그것은 습득할 수 있는 기법이다.

우리는 일어난 일 때문에 스트레스를 받는 것이 아니라 그 일에 대한 생각 때문에 스트레스를 받는다

다른 어떤 좋은 말보다도 가장 마지막 말이 가장 와닿는다. ^^

[100자평] 당신을 1등으로 만드는 인체경영

당신을 1등으로 만드는 인체경영
이욱 지음 / 퀀텀북스 / 2017년 7월

자기관리의 종합서적이네요.
다양한 내용을 다루고 있어 많이 도움이 되었습니다.

독서법 향상에 최고봉!

1시간에 1권 퀀텀 독서법 - 하루 30분 3주면 된다!
김병완 지음 / 청림출판 / 2017년 3월

나는 1권의 책을 읽는데 보통은 3~4시간이 걸린다. 그정도의 시간이 당연하다 생각했고, 보통 그렇게 걸리는거 아니야? 라고 생각했는데 1시간에 1권이라니.. 이게 말이 돼? 더군다나 저자는 '독서혁명'이라는 프로젝트를 수십차례 진행해왔고, 거기에서 검증이 되었다고 한다. 수많은 후기들이 있으니 뭔가 있기는 있겠구나 싶어 책 내용이 무척이나 궁금했다.

책의 2/3까지는 독서의 중요성과 지금까지 대부분의 사람들이 하고 있는 독서법에 대해서 서술 되어 있고, 그 다음부터 내가 가장 궁금했던 그리고 이 책의 핵심 내용인 퀀텀독서법에 대해서 나와 있다. 

지금까지는 나는 페이지의 가운데에 시선 고정하고 한 줄씩 읽기, 혹은 두 줄씩 읽기는 조금씩 되고 있다. 근데 이것도 의식하지 않으면 예전처럼 속으로 소리 내어 한글자 혹은 한 단어씩 읽고 있는 나를 발견하게 된다. 그래서 하루에 30분씩 꾸준히 3주간 연습하라고 하는것 같다. 읽는 방법에 습관처럼 내 몸에 익히게 하게 위해서. 이걸 내 것으로 체득화 하고 나면 책 읽는 속도가 상당히 빨라지게 되겠다는 확신이 생긴다.