당신을 1등으로 만드는 인체경영

당신을 1등으로 만드는 인체경영
이욱 지음 / 퀀텀북스 / 2017년 7월

출간된지 얼마 안 된 따끈따근한 책이다. 

책을 읽으면서 들었던 생각은 데이터에 근거한 내용들이 많아서 저자가 책 쓰면서 정말 많은 노력을 기울였구나와 여러 책을 종합적으로 읽는다는 느낌? 아마도 '인체' 경영에 대한 것을 전부 다루다 보니 내용과 범위가 방대해졌으리라 본다.

우리는 급변하는 시대에 살고 있다. 저자는 이러한 변화를 관리하고 대처하는 최선의 방법은 '스스로 변화를 만들어내는 것이다'라고 한다. 그렇다. 변화에 휩쓸려 쫒아가기 급급한게 아니라 나 스스로 변화를 만들어 내는것. 가장 확실하고 정확한 방법이라 본다. 그렇다면 어떻게 해야 스스로 변화를 만들어 낼 수 있는가? 저자는 자기관리의 고수로 만들기 위해서는 인체경영을 하라고 한다. 

기존의 자신을 파괴하고 재창조하라

기존의 평범한 삶에서 벗어나 조금은 비범하고 에너지가 넘치는 삶을 원한다면 자기 자신을 재창조해보라. 

무엇을 얻기 위해서는 반드시 무언인가를 버려야 한다. 당신은 지금까지 살면서 무엇을 버렸는가? 무엇을 버리고, 무엇을 취하느냐에 따라 당신의 삶은 극적으로 변화될 것이다. 

우리에게 필요한 것은 우리의 회사나 가정이나 동료나 가족들을 바구려고 노력해야 하는 것이 아니라 바로 우리 자신, 우리 자신의 생각과 행동, 자세와 태도를 바꾸려고 노력해야 한다는 것이다. 

본래 좋은 것이나 나쁜 것은 없다. 다만 우리의 생각이 그렇게 만들 뿐이다.

우리가 말하는 대로 우리의 인생은 그대로 이루어진다. 그러므로 긍정적이고 희망적이고 즐거운 말을 해야 할 것이다. 

※ 자신을 이노베이션하는 여섯 가지 습관

1. 비전과 목표를 명확하게 인지한다

2. 지속적으로 학습, 또 학습한다

3. 자신의 일을 평가하고 구체적으로 그것을 적용하는 과정을 반복한다

4. 자신의 행동과 성과를 기록하고 목표와 비교한다

5. 새로운 일을 맡으면 그 일이 요구하는 것을 철저하게 분석한다

6. 자신의 변화와 성장을 스스로 책임질 줄 아는 사람이 된다

세상 누구와도 자신을 비교하지 마라. 

다른 사람과 자기를 비교하는 것은 스스로를 모욕하는 것이다.

분노하며 원한을 품는 것은 내가 독을 마시고 남이 죽길 바라는 것이다.

※ 암을 예방하는 습관

밥을 먹을때 과일이나 곡류 등 섬유를 많이 섭취한다

불에 직접 태우거나 훈제한 생선, 고기등은 피한다

너무 짜고 맵거나 뜨거운 음식은 피한다

땀이 날 정도의 운동을 규칙적으로 한다

스트레스를 피하되, 받은 스트레스는 잘 해소한다

기쁘고 낙천적인 마음으로 감사하며 생활한다

목욕과 샤워를 자주 해 몸을 청결하게 유지한다

효율적으로 행동하는 것은 천성이 아니라 노력으로 몸에 배어야 할 습관이다. 정확히 표현하면 그것은 습득할 수 있는 기법이다.

우리는 일어난 일 때문에 스트레스를 받는 것이 아니라 그 일에 대한 생각 때문에 스트레스를 받는다

다른 어떤 좋은 말보다도 가장 마지막 말이 가장 와닿는다. ^^