그동안 인터넷과 sns가 우리를 어떻게 조종하는지에 ...

그동안 인터넷과 sns가 우리를 어떻게 조종하는지에 대한 다큐멘터리와 책은 많이 봤는데 왜 sns를 줄여야하는지에 대한 내적인 동기부여를 찾기는 어려웠다. 이 책에서는 sns 중독이 어떻게 스트레스와 우울증을 유발하고 집중력을 흩어지게 하는지 진화와 뇌의 관점에서 알려줘서 설득력이 있었고 시급함을 느꼈다. 책을 읽는 동안 sns를 줄이고 잠들기 전 휴대폰을 멀리했더니 수면장애가 개선된 것 같다. 표지와 제목이 트렌디하게만 느껴졌는데 가볍지 않았고 쉽게 현재 상황과 문제를 직시할 수 있어 좋았다.

[오늘의 한문장] 나의 꿈 사용법

꿈은 우리 안의 부인할 수 없는 양면성을 드러내 보여준다. 그럼으로써 삶이 편향되지 않도록, 또 통합된 인간으로 온전히 살 수 있도록 도와준다. - P37

[오늘의 한문장] 생각 빼기의 기술

가치와 연결되는 삶을 살면 행복, 내적 평화, 명확한 사고와 같은 좋은 환경을 스스오 창출할 수 있다. 핵심가치는 시간과 삶의 어려움, 주요한 생활 변화를 경험해도 지속되는 인생의 기초를 만든다. 핵심가치릉 품고 사는 것은 뿌리가 튼튼하고 깊게 내리고 있는 느낌이다. 안정감을 주고 삶의 폭풍우가 몰아치더라도 쉽게 무너지지 않게 한다. 가치를 분명하게 하면 혼란이 줄어들고 과잉사고, 걱정, 불안이 사라질 수 있다. 내가 인생에서 원하는 가치는 무엇인가? 한 번쯤 진지하게 반문해봄 직하다. - P50

비워라, 연결하라

비워라, 연결하라

그림책

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동강의 아이들
김재홍 지음 / 길벗어린이 / 2000년 6월
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에밀, 집에 가자!
한스 트락슬러 지음, 이은주 옮김 / 느림보 / 2007년 8월
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품절

다시 돌아온 조지와 마사- 세상에서 가장 친한 두 친구 이야기
제임스 마셜 지음, 윤여림 옮김 / 논장 / 2016년 10월
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달 도둑 두두 씨 이야기
윤경 지음, 김명 그림 / 웅진주니어 / 2023년 11월
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