그동안 인터넷과 sns가 우리를 어떻게 조종하는지에 대한 다큐멘터리와 책은 많이 봤는데 왜 sns를 줄여야하는지에 대한 내적인 동기부여를 찾기는 어려웠다. 이 책에서는 sns 중독이 어떻게 스트레스와 우울증을 유발하고 집중력을 흩어지게 하는지 진화와 뇌의 관점에서 알려줘서 설득력이 있었고 시급함을 느꼈다. 책을 읽는 동안 sns를 줄이고 잠들기 전 휴대폰을 멀리했더니 수면장애가 개선된 것 같다. 표지와 제목이 트렌디하게만 느껴졌는데 가볍지 않았고 쉽게 현재 상황과 문제를 직시할 수 있어 좋았다.
