습관 형성에 가장 효과적인 보상은 행동 자체 혹은 행동의 일부에 내재되어야 한다. 자녀에게 동화책을 읽어주면서 아이들이 즐거워하는 모습을 볼 때 우리가 얻게 되는 기쁨의 감정이나, 무료 급식소에서 자원봉사를 하며 선행을 베풀 때 경험하는 베풂의 온기 같은 것들 말이다 - P198