'멘탈을 회복하는 연습'이라는 제목을 보고 이 책은 무조건 읽어야겠다는 생각이 들었다. 언제부터인가 돌이킬 수 없는 과거에 대해 집착하고, 미련을 버리지 못해 끊임없이 곱씹고 후회했기 때문이다. ..곱씹고 생각한다고해서 지나간 과거가 바뀐다면야 상관없지만, 세상에 그런 일은 없다. 나를 더 괴롭고 고통스럽게 만들 뿐이다. 어떻게 하면 나를 괴롭히는 과거를 떠나보낼 수 있을까? 한 없이 약한 내 멘탈을 어떻게 회복시킬 수 있을까?..이 책에서는 무너진 멘탈을 회복시킬 수 있는 21가지 방법을 제안한다. 단순히 방법을 제안하는 것이 아니라 직접 내가 글로 쓰면서 단계별로 훈련을 할 수 있도록 했다. 이 책에서 제안하는대로 훈련하면 나 자신에 대해서도 더 잘 알 수 있겠다는 생각이 든다...무엇보다 가장 중요한 것은 방법을 머리로만 이해하는 것이 아니라 직접 실천해보고 경험하는 것이다. 문제를 해결할 수 있는 좋은 방법을 알려주더라도 시도하고 행동으로 옮기지 않으면 달라지는 것은 아무것도 없다...나를 괴롭히는 과거의 후회와 미련에서 벗어나기 위해 나는 이 책을 곁에 두고 하루에 하나씩 21일동안 훈련을 해보려고 한다. 멘탈이 약해서 고민이라면, 좀 더 건강한 멘탈을 가지고 싶다면 이 책과 함께 트레이닝 해보면 좋을 것 같다. ..그리고 이 책을 읽으면서 꼭 해봐야겠다고 생각한건 감사일기 쓰기이다. 이 책 뿐만 아니라 많은 자기계발서와 심리서적에서 강조하는 것이 감사일기 쓰기이다. 후회와 미련에서 벗어나 긍정적인 삶을 살기 위해서 하루에 한 줄이라도 감사일기를 쓰면서 하루를 시작해야겠다.