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회복탄력성 - 시련을 행운으로 바꾸는 유쾌한 비밀
김주환 지음 / 위즈덤하우스 / 2011년 3월
평점 : 
구판절판
나한텐 왠만한 자기계발서보다 더 인상이 깊게 남았던 책이다.
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자기조절능력
자기조절능력은 어려운 상황이 닥쳤을 때, 첫째로 스스로의 부정적 감정을 통제하고 긍
정적 감정과 건강한 도전의식을 불러일으키며(감정조절력), 둘째로 기분에 휩쓸리는 충
동적 반응을 억제하고(충동통제력), 마지막으로 자신이 처한 상황을 객관적이고도 정확
하게 파악해서 대처 방안을 찾아낼 수 있는(원인분석력) 능력이다.
실수를 대하는 긍정적인 태도
회복탄력성이 높은 사람들은 실수를 두려워하지 않으면서도 자신의 실수에 대해서는 스
스로 민감하게 알아차리는 뇌를 지닌 사람들이다. 설령 실수를 범한다 해도 실수로부터
의 피드백을 적극적으로 받아들이는 습관이 들어있는 뇌를 지닌 사람들이다.