믿고 해보기

걸그룹 다리 만들기 - 다이어트보다 쉽고 빠른 예쁜 다리 홈 클리닉 ㅣ 도어북 녹색건강 시리즈 3
신정애 지음 / 도어북 / 2011년 4월

제목은 걸그룹다리 만들기이지만 실제내용은 o자다리, x자형다리를 교정하는 교정체조에 관한 책입니다. 휜다리의 가장 큰 기대효과는 수술적 효과로만 가능하다고 들었는데 이 책에서는 10주간의 교정체조로도 노력하에 충분한 효과를 거둘 수 있다고 말하네요.

동작 자체가 아주 어려운건 아니지만

내용 하나 보고 따라해 보고 할려니 조금 힘듭니다.

아무래도 이런책은 동영상 시디도 같이 있었음 하는 바램이네요. 그게 훨씬 더 효과적일 테구요.

요가책이나 체조책 사신 분들은 아시겠지만

하지 않으면 아무 의미없는 책입니다.

그래서 꼭 해보실 분만 사시라고 하고 싶네요.

그리고 전체 동작을 다 따라하면 한시간은 넘어갑니다.

이것을 하루 3세트를 한다고 생각하면 세시간은 넘어갈 듯.

이렇게 10주를 하라는 말인데... 휴.~

어찌됐든 동작을 먼저 익히고 나서 1세트가 편해지면

2세트로 하는 식으로 해야 될 듯 해요..

배송이 어디가 더 빨랐더라.

예스24와 알라딘을 번갈아 가며 이용하는 편인데 두 곳중 어디가 더 배송이 빨랐던 것 같다. 
그런데 어디였는지 기억이 나질 않는다. 하루가 좀 급해서 더 빨리 배송되는 곳으로 하고 싶은데 어디였는지.. 에휴..

단식에 대한 엑기스만 있는 책

단식 ㅣ 잘먹고 잘사는 법 63
박정재 지음 / 김영사 / 2005년 4월

단식에 대해 관심이 많아 인터넷으로 자료를 찾아보거나 
관련카페를 가입해서 정보를 알아가고 있는 참이었습니다.
 

좀더 심도있게 알고싶어서  
이 책을 구입했는데 문고판 사이즈이지만 단식에 대한 알짜배기만 가득이네요.
무엇하나 버릴게 없는 내용만 있고 (자료의 나열이 아닌 정보) 

인터넷에서 얻은 자료들을
정리할 수 있는 책이었어요.
  

잘먹고 잘사는 법 시리즈 63번이 단식인데
이 시리즈 눈여겨 볼 생각입니다.

위가 아파서 검색하다가 구입한 책

평생 살 안찌는 몸 만들기 - 아름다운 몸으로 다시 태어나는 23일 체질 성형 프로그램
신현대 지음 / 동아일보사 / 2009년 5월

갑자기 불어난 살. 또 위가 안좋아짐을 느끼는 요즘이어서 
인터넷 검색을 하다가 이 책을 찾게됐다.
그리고 특별한 고민없이 서평도 좋고 가격도 저렴해서 구입을 했는데
하루만에 탐독과 완독을 했다

그만큼 책이 잘 읽히고 또한 내용도 맞다.
평상시 내가 느끼는 의문점도 잘 지적해주고
예를 들면 운동이 장기전인데
왜그러한지. 등등 

23일 절식법을 이책에서는 제시하는데
지금 이틀째 이다.
23일이 빨리 가길 바라는건 아니지만 
나를 이기는 연습에 꼭 성공했음 좋겠다

23일후 체질개선에 성공하길. 새로운 나의 모습을 위해.

브라운,오렌지로 구입

폭신 폭신 슬리퍼 - 브라운
(주)앤씨아이

특가세일(2,200원)할 때 구매했는데 지금 가격이랑 크게 차이는 없네요.  
색상별로 하나씩 살까 하다가 브라운 3개, 오렌지 2개로 구입했습니다. 
개인적으로는 브라운 색상이 더 마음에 드네요.
어그의 기본적인 색상이라 그런지 더 따뜻한 느낌이 들구 질리지 않고 촌스럽지 않구요.

제건 냄새가 별루 없었구요. 일단 따뜻합니다. 사이즈는 프리사이즈.
제발이 230인데 많이 남아요. 남자분들 신으면 딱일듯.
봉제가 조금씩 차이는 있어서 프리사이즈지만 어떤건 좀더 작고 어떤건 좀더 큽니다. 

가격대비 괜찮은 실내화입니다.