[히라타 마사히코] 왜 고치질 않니?

왜 고치질 않니? - 38만 명을 진단한 전문의가 알려주는 스스로 치질을 고치는 법
히라타 마사히코 지음, 김은하 옮김 / 토마토출판사 / 2019년 5월

<왜 고치질 않니?>에서 빨갛게 표시된 부분만 읽으면 <치질?>이라는 단어만 딱 보인다.

올해 본 제목 중에 제일 센스 있는 제목.

따끔따끔한 선인장 위에 앉아있는 고뇌하는 사람을 보듯 이 책은 치질에 대한 내용을 담고 있다.

저자 히라타 마사히코는 '수술을 하지 않고 치료한다."를 모토로 삼는 히라타 항문외과의 원장이자 일본을 대표하는 항문과 전문의라고 한다.

치질환자의 유형도 여러 종류가 있는데 8가지 유형의 치질 극복기가 나온다.

하나만 소개해보면 변비 유형의 환자가 증상을 발견하고 운동과 식습관 개선을 통해 치질을 치료하는 과정이 만화로 그려져있다.

불규칙한 식사에 운동 부족에 토끼똥까지... 내 이야기인 줄 알았다. 다이어트한다고 안 먹으면서 더 심해진 변비.

변비에 걸려서 배변 시 과도하게 힘을 주고 오래 머물러 딱딱해진 변이 항문을 통과하면서 항문 점막에 상처를 입혀 피가 나게 되는데 이런 종류의 치질은 변비를 고치면 좋아진다고 한다.

1. 섬유소를 많이 먹기

2. 반사 신경을 이용해 배변 촉진

 (아침에 일어나서 팔다리 흔들기, 공복에 물 섭취 후 배 문지르기)

3. 변기 위에서는 로댕 포즈

(허리를 앞으로 기울이고 앉으면 직장이 일자가 되어 변이 나오기 쉽다.)

4. 하루에 5천보 걷기

변비뿐이 아니라 전체적인 몸의 건강도 좋아지는 방법들이다.

무엇보다 수술이나 약을 통해서 일시적인 회복이 아닌 치질 발생 원인을 제거하며 몸이 서서히 좋아지도록 하는 방법이 마음에 들었다.

치질 환자의 유형은 변비 유형, 설사 유형, 운동 부족 유형, 음주 유형, 출산 후유증 유형, 냉증 유형, 스트레스 유형, 생리 유형이 있다.

심하지 않더라도 이 중에 한 가지에 해당된다고 의심되면 빨리 치료를 시작 하기를!

일본의 조사이기는 하지만 성인의 70% 정도가 치질을 앓는다는 조사가 있다.

아마 우리나라도 비슷할 것으로 예상된다. 너무나 흔한 질병이지만 괜찮아지겠지 하는 생각과 병원에 가기 두려운 마음에 화장실에서 홀로 고통받는 사람들이 많다.

히라타 식 ' 변의 스위치 작동법'

다른 방법도 좋지만 <4번 앞으로 숙이는 자세>는 효과를 바로 보아서 추천.

배변활동만큼 건강에서 중요한 게 없는데 그동안 너무 안일하게 생각했던 거 같다.

꼭 치질이 아니더라도 건강한 삶을 위해서 알아두면 좋은 정보들이 많아서 좋았다.

치료도 수술이 아닌 생활습관 개선 기간을 3개월 잡고 그 이후에 수술을 생각해야 된다는 점이 인상 깊었다.

항문 점막은 신진대사에 따라 2개월 주기로 재생되므로, 생활습관을 바로잡고 약을 제대로 써본다.

2개월 뒤 상처 난 점막이 회복되면서 염증이 가라앉으며 부기가 빠지게 되는데 여유 기간 1개월을 더해 3개월은 수술 없이 자가 치유하는 기간을 가져보는 것이 좋다고 한다.

'즉시 수술'을 권유한다면 다른 병원에서 한 번 더 검사 후 수술하는 것도 나쁘지 않을듯하다.

병은 알려야 낫는다는 말이 있다. 더 이상 혼자서 끙끙 앓지 말고 서로 정보를 공유하고, 몸에 이상이 느껴질 때 바로 병원에 가서 전문가의 상담을 받아서 화장실 가는 일이 더 이상 괴롭지 않았으면 좋겠다.