주변의 경험어린 충고도 중요하지만...

남자들의 몸 만들기 - 12주 한국남성 몸짱 프로젝트!
이종구 지음 / 한언출판사 / 2004년 1월

데이터에 근거한 피트니스에 대한 내용도 중요하다고 봅니다...

요즘은 인터넷을 찾아다니면 많은 정보를 얻을 수 있고, 이책에 나와있는 내용들도 접할 수 있습니다.

하지만 꾸준히 접하는 방법으론 아직도 책이 인터넷보단 낫다고 봅니다...

체육학과 관련된 사람이거나.. 전문적으로 운동을 하지 않는 사람이라면 영양과.. 운동생리에는 취약한 점이 있습니다...

이책은 취약점을 모두 커버해주는 명저라고 볼 순 없겠지만 분명히 실생활에는 특히 피트니스단계의 운동을 하시는 분이라면 유용한 정보를 담고 있습니다.