초보자들에겐 도움이 됩니다.

Body for Life 바디 포 라이프
Bill Phillips & Michael D'Orso 지음, 전태원 옮김 / 한언출판사 / 2001년 2월

웨이트 트레이닝에 초보인 분과... 건강한 몸을 갖기 원하는 분들에게는 분명 큰 도움이 된다고 봅니다....

웨이트 트레이닝에 도움이 될만한 여러 지식들이 담겨져 있으니까요...

그리고 여기에서 나오는 3분할 운동법도 초보에게는 권할만합니다...

하지만... 분명한 것은 이책에 나오는 성공사례등은 저자가 운영하는 보충제를 복용하고 식단조절 -흔히 말하는 식이요법-을 해가면서... 이룬 내용들입니다... 또한 체질이 다르며 단백질 보충이 훨씬 쉬운 나라의 사례입니다...

정확하게 여기의 사례에 따라 운동을 하여도 음식 섭취에 제한되는 내용이 많아서... 책에서 보여주는 것만큼의 성취는 얻기 힘든경우가 많습니다...

하지만.... 서두에서도 말했지만 초보들에겐 자기 몸에 대해 자신감을 심어주고... 그리고 꾸준한 자기관리의 첫걸음을 내딛게 해주는데는 좋은 책이라 봅니다.