여자와 골반 서평(아는 것과 모르는 것의 차이는 크다.)

여자와 골반 - 평생 몸이 살아나는 여성 골반 건강법
카타야마 요지로 지음, 정윤아 옮김 / 이덴슬리벨 / 2018년 11월

골반에 대해서 생각해 본 적이 없었던 것같다.
이 책을 통해
잊고있었던
골반의 중요성을 알게 되었다.

골반이란?
무엇인지에 대해서
체계적으로 쉽게 풀어서
이야기해주고 있다.

생리통이 있었는데
두 번의 출산 후 생리통이 없어졌는데
골반과 생리와의 관계에 대해서도
흥미롭게 읽었다.

사랑을 나눌때의 골반의 움직임과
임신과 출산에 대해서도
나와있어 결혼을 앞두고 있거나
임산부, 출산부에게도 좋은 선물이 될것같다.

내가 이책을 만나보고 싶었던
이유는 양가 어머님이 골반때문에
힘들어하시는 모습을 보아서

갱년기와 골반에 대해
알아보고 싶어서였는데
궁금증이 많이 해결되었다.

좋은 골반과 나쁜 골반에 대한
정의를 제대로 이해하고

틀어진 골반이라 부르는 것에 대한
정확한 이해를 도와준다.

편안한 상태의 골반과
긴장한 상태의 골반등 그림으로
쉽게 설명되어있어서 좋았다.

틈틈이 나와있는 운동법을
익혀보는것도 좋을것같다.

골반 이완 방법을
나도 꾸준하게 연습해서
머리로 몸으로 익혀야겠다.

나는 우량아 두 명을 출산했는데
다행히 나의 골반과 아이들의 두상이
알맞았던 것같다.

골반에 대해서 알아보고
건강과의 상관관계를
이해하고 더욱 더 활기찬 생활을
하고싶은 분들에게 추천합니다.


※출판사로부터 책을 무상으로 제공받아
읽은 후 작성한 후기입니다.