커플체크업

커플 체크업 - 5만 쌍의 커플들이 전하는 행복하고 건강한 관계의 기술
데이비드 올슨 외 지음, 김덕일 외 옮김 / 학지사 / 2011년 6월

수없는 남녀가 "난 이 사람과 평생을 함께 한다면 무엇이든지 할 수 있겠어!" 라는 긍정적인 생각을 갖고 상대를 선택하여 결혼이라는 관문에 발을 내딛게 된다.

그러나 결혼이라는 녀석이 그렇게 호락호락하지만은 않다. "무엇이든지 할 수 있어!" 라는 확신이 어느새 "내가 어쩌다..이런 사람과.." "정말 자식때문에 산다" 주위 사람들에게 "결혼하지마!"라는 말을 입에 달고 살게 되는 것은 결혼한지 불과 몇년..아니 몇달만에 알아챌 수 있게 될 것이다.
그럼에도 불구하고.. 우리는 "해도 후회.. 안해도 후회" 라는 결혼이라는 굴레(?)속으로 들어가는 것일까? 그 굴레속에서 헤어나올 수 있게.. 아니 오히려 예방할 수 있게 만드는 것이 커플체크업이 아닌가 생각해본다.
 

책속에서 우리에게 지침이 될만한 몇 가지를 함께 짚어보고자 한다.

<의사소통-커플 관계에서 가장 중요한 기술>

우리는 대부분 자신의 이야기만 늘어놓고 상대의 말에 경청을 하지 않는다.
무엇을 말했느냐가 중요한 것이 아니라 어떻게말했느냐가 중요한 것이 의사소통이다.
우리는 아이들과 의사소통할 때 "나 전달법"을 쓰라고 한다. 이것은 "너 떄문에 이렇게 된거야" 라고 말하는 것이 아니라"  

"나는 지금 너무 속상해! 네가 이런 행동을 해서" 라는 형태의 대화를 권장하는 것이다. 어린 아이들과도 이렇게 말하도록권하는데 우리들은 어떻게 대화를 하고 있는가! 무조건 공격적 의사소통유형을 사용한다. 그러니 상처만 되돌아올 뿐!

어떤 대화가 커플관계를 더욱 더 강화시킬 수 있는지 우리는 잘 알고 있다. 이젠 실천의 길로 접어들어야할 것이다.

<역할관계-전통, 경향 그리고 협동>

남성은 집안일 중에서 자신들이 하는 일을 과대평가하는 경향이 있는 반면, 여성은 남편이 하는 모든 일을 과소평가하는 경향이 있는 것으로 나타났다는 조사결과에도 나오듯이,
결혼생활에서 역할관계는 서로가 다른 시점에서 서로의 생각만을 하고 있다. 남자는 "내가 많이 도와주는데.." 여자는 "좀더 알아서해주지" 사실 가사분담은 남자들이 도와주는 것이 아니다. 함께 하는 것이지!
책에서도 이야기한다 "도와준다"는 개념을 포기하십시오! 절대적으로 인식의 전환이 필요함을 느끼게 하는 구절이다.
 

이 책을 읽고 생각해 보았다. 결혼관계에서 가장 중요한 것이 무엇일까? 책에서 소개한 모든 이야기들이 옳고 따라야겠지만 그 중에서도 가장 중요한것은 상대를 있는 그대로 인정해주고 그것에 개방적이고 솔직한 의사소통을 통해 균형잡힌 가족관계를 만드는 것이라 생각한다. "이 세상에서 가장 강력한 무기는 인간의 열정"이라고 하지 않는가!  

진정 우리가 원하는 소망은 무엇인지 생각해보며 부부간의 정확한 목표를 잡은 후 부정적인 생각은 접고 목표를 향한 장애물들을 잘 헤쳐나가 소중한 가족을 지키며 건강하게 살아갈 수 있기를 진심으로 바랄뿐이다.

사람은 홀로 죽는다

사람은 홀로 죽는다 - 무연사회를 살아가기 위하여
시마다 히로미 지음, 이소담 옮김 / 미래의창 / 2011년 7월

"출산율 저하" "초고령화시대" "자살율 1위" "연금은 삭감되고 의료부담은 증가" 여러 가지 오명을 쓰고 있는 우리나라에서도 "무연사" "고독사" 남의 나라 얘기가 아닌 시점이 도래하고 있다.

죽음은 우리를 좌절하게 하고, 두려움에 떨게 하는 반면, 죽음을 통해 사람은 자유롭게 해방된다. 무연사와 고독사는 이러한 죽음의 본질을 가장 적절하게 표현하는지도 모른다.

 

갓 태어난 아이가 혼자서 살아갈 수 없듯이 죽은 자도 산 자에게 기대어 새로운 삶을 살아간다. 그리하여 우리는 두가지 중 하나를 선택 할 수 밖에 없다.

첫째> 유연을 중요하게 여기며 무연사에 이르지 않도록 노력하는 것! 비록 귀찮고 복잡한 일이지만 결혼해서 아이를 낳고 가족 안에서 삶을 꾸리는 것! 고독하게 죽고 싶지 않다는 바람이 있다면 철두철미하게 준비하고 노력해야 한다. 

둘째> 미리 고독한 죽음을 각오하는 것이다. 각오만 제대로 해두면 두렵지 않을 것이다. 설령 가족을 일구더라도 가족관계가 무너질 가능성은 언제나 존재한다(물론, 가족의 붕괴가 무서워 결혼을 하지 않는 것은 아니지만). 어떤 상황에 놓이든 남에게 의존하지 않고 홀로 살아가고 홀로 죽는다. 겉보기만큼 쓸쓸하거나 외로운 길은 아닐것이다. 무연하기 때문에 자유롭다. 이것은 무연을 각오했을 때 보이는 새로운 삶의 방식이다. 

나 또한 지금까지 결혼을 하지 않고 부모님과 함께 살아가고 있다. 이런 나를 두고 어떤 이는 말한다. 지금 생활이 편함만을 추구하고 자신만 생각하는 사람이라며.. 이기주의라고 질책하는 사람도 있다. 사실 조금 두렵기는 하다. 홀로 죽어간다는 것이.. 그러나 홀로 살아왔다는 것은 자유롭게 살았다는 의미이기도 하다. 가정과 결혼의 속박도 없이 자기 자신의 삶을살았다는 의미이다. 이를 고독한 삶이라 볼지, 자유로운 삶이라 볼지는 사람에 따라 다르다. 하지만 알고서 선택한 독신이라면 자유를 추구한 결과이지 않겠는가! 그렇다면 마땅히 받아들여야 할 결과이기도 하다. 어차피 고독하게 죽든 많은 사람이 지켜보는 가운데 죽든, 결국 인생의 종지부를 찍는다는 점에서 같다. 따라서 살아있는 동안에 무연사나 고독사를 두려워할 필요는 없을 것 같다.


무연사라는 현상을 거울로 삼고, 거울에 비치는 자신의 모습을 다시 한 번 바라볼 필요가 있다. "나는 과연 무연사회 속에서 어떻게 살아가야 하는가?" 를 생각하게 만드는 시간이었다.

왜 결혼과 섹스는 충돌할까

왜 결혼과 섹스는 충돌할까 - 현대 성생활의 기원과 위험한 진실
크리스토퍼 라이언 & 카실다 제타 지음, 김해식 옮김 / 행복포럼 / 2011년 4월

친구, 지인들에게 흔히 듣는 말.. 또한 유행어처럼 돌고있는 말.. 진담같이 퍼지는 농담..

결혼 후, '애인 없는 유부남(녀)은 바보' 실상에서 애인 있는 유부녀, 유부남을 많이 보고 있다.

"밖에서 무얼하든 기분전환을 하고 욕구충족을 하면서 가정에 충실하면 된다" 라는 말을 한다

가정을 깰 생각은 서로간에 없고 그저 남편과 아내에게서 얻지 못하는 것을 애인을 통해 얻고

집에 돌아와 가정에 충실하기만 하면 된다는..

이러한 생각들을 과연 어떻게 받아들여야 하는 것일까?

이미 상대 배우자에게 갖는 정조개념은 무너진지 오래인듯 하다.

이런 병폐가 만연한 시점에 출간된 이 책을 통해 우리는 어떤 점을 깨닫게 되는 것일까?

 

모노토미(일부일처제, 단조로움)의 위험들

: 내게는 좋은 결혼의 전제조건이 바람을 피울 수 있는 면허증인 것처럼 보인다 by 칼 융

 

인간은 동물과 구분된다지만 본능에 의해 저질러 지는 수많은 욕망, 그로 인한 범죄는 인간이 유인원에 가까운 진화된 존재라는 것을 알려주는듯하다. 이성이 있어 스스로를 통제한다지만 그렇지 못한 인간도 많으며 그런 사례는 범죄자 뿐만 아니라 평범한 사람에게도 일어나는 것이다

본능이란 말한마디로 설명이 되는가... 성문제에 자유로운 문화를 가진 부족집단이 오히려 왜곡된 성문제가 없다고 한다. 정조와 성문화에 폐쇄적인 우리나라를 보라! 겉으론 아닌척 하면서 어둠속에서 얼마나 퇴폐적인가. 예의를 중시하는 일본도 예의를 지키는 사람들로 보이지만 밤문화는 우리보다 더하면 더했지 덜 하지는 않다.

 

'결혼'과 '섹스'라는 주제는 우리들에게 있어 매우 흥미로운 주제다.

또한 이 책은 광범위한 다양한 시각으로 성문제에 대한 접근을 시도하여 무척 신선했지만, 독자로 하여금

정신노동을 동반하여 읽는데 어려움을 겪기도 하였다.

 

결국 결혼과 섹스가 충돌할까? 인간으로서 지켜야 할 기본적인 정조, 예의를 지키며 살다보면 충돌을 막을 수 있지 않을까?

지금 내 앞에 있는 그(그녀)가 아닌 다른 사람을 만나도 지금과 별반 차이가 없을 것이라는 것을 깨달아야 할 것이다.

아름다운 폐경 멋진 인생

아름다운 폐경 멋진 인생
이경혜 지음 / 학지사 / 2011년 6월

여성에게 있어서 폐경은 여자로서의 인생을 포기하게 만드는 것인가..지혜롭게 극복할 수 있는 방법은 무엇이 있을까?

나에게 있어서는 너무나 막연했던 이야기를 이 책을 통해서 다시 한 번 생각하고 또 생각할 수 있는 시간이었다

 

책의 구성  

1부 : 폐경으로 인해 나타나는 변화와 대처방법 소개

2부 : 폐경 이후 노년에 이르기까지 건강을 유지하며 인생을 살아가는 데 필요한 자기관리법

으로 이루어져있다. 간략하게 정리해보고자 한다.

 

폐경
 

폐경은 여성의 일생에서 일어나는 자연스러운 과정이다. 그러나 이러한 변화를 느끼는 여성의 입장에서는 위기로 느끼고, 불행이며 여성다움과 활동적인 생활의 끝으로 느끼게 되는 것이다.

그러나 폐경은 여성의 일생에서 하나의 통과의례이며 삶의 과정이고, 성장발달의 한 단계이다. 폐경에 대해 잘 알고 폐경기의 변화에 잘 적응하면 여성은 적어도 폐경 후 30년 이상을 건강하고 활기차게 살 수 있을 것이라 볼 수 있다.
 

가족의 관심 (남편과의 관계)

 
가장 중요한 것은 가족의 관심이 아닌가 싶다. 나의 어머님도 언젠가 폐경이 온 것 같다며 이야기를 꺼내시는데, 내가 해 드린 말이 없었다. 그러나 어머님은 운동과 사회활동을 통해 너무나 건강하게 잘 이겨내셨다. 지금 그때를 되돌아보면 자식으로서 죄송한 부분이지만, 슬기롭게 대처해나가신 어머님이 자랑스럽기까지 하다. 그때 아버지는 어떤 도움을 주셨는지 가만 생각해보지만, 어머니에게 아무런 도움도 주지 못하신 것 같다. 

 
이 책에서도 말한다.

신체적 원인 외에도 성기능에 영향을 미치는 요인으로 정신, 사회, 문화적 요인을 비롯하여 인간관계 등 여러가지가 있다. 무엇보다 중요한 것은 남편과의 대인관계! 남편 혹은 파트너와 진심으로 사랑하면 생기가 넘치고 성욕도 되살아난다.

로맨틱한 분위기에서 남편(파트너)과 많은 대화를 나누며 의욕을 가지고 많은 시간을 함께 보낸다면 중년기의 부부관계를 새롭게 재정립하는 시기가 될 것이라고 생각한다.

 

멋진 인생

 
인생을 활기차게 : 운동과 취미생활

- 운동은 폐경기 여성에게 가장 좋은 활동이다. 안면흉조, 얼굴 화끈거림, 땀, 질과 요도가 얇아지고 염증이 생기는 것, 우울증, 불면증, 골다공증 등을 예방할 수 있다.여러 가지 운동 중 중년여성에게 중요한 운동을 유산소 운동과 근력과 근 지구력을 강화시키는 걷기, 등산, 수영, 요가, 골프, 테니스 등을 들고 있다. 운동을 통해서 삶의 활력소를 찾고 건강하게 운동으로 체력을 키워야 할 것이다.

 

맛있게 멋있게 : 비만을 조심하자

- 식욕은 건강의 상징이다. 기본욕구가 채워져도 맛있는 것을 보면 또 먹고 싶어진다. 먹는 것 자체가 즐거움이기 때문이다. 좋은 분위기에서 좋은 사람들과 맛있는 음시을 기분 좋게 먹는다는 것은 행복감을 느끼게 한다. 그러나 이런 행복한 순간을 계속 지속하다보면 체중이 늘어나고 여러 가지 병에 걸리기 쉽다. 폐경기 이후 몸에 좋은 음식: 곡물, 콩류, 견과류,육류와 생선, 낙농제품, 물을 들고 있다.

 

인생의 또다른 시작을 하고 있는 모든 중년여성들이 인생의 끝이 아니라, 인생의 변화에 잘 적응하며 슬기롭게.. 또한 개인의 생활환경과 주위사람들의 이해와 도움을 받으며 건강하고 아름다운 제2의 인생을 맞이할 수 있기를 바란다.

책에 미친 바보

책에 미친 바보 - 이덕무 산문집, 개정판
이덕무 지음, 권정원 옮김, 김영진 그림 / 미다스북스 / 2004년 2월

인상깊은 구절

나보다 나은 사람은 존경하고 사모하며, 나와 같은 사람은 서로 아껴주고 격려해주며, 나만 못한 사람은 불쌍히 여겨 가르쳐준다면 이 세상은 자연히 태평해지리라.



看書痴 (간서치) 책만 보는 바보를 먼저 접하고.. 이덕무 라는 사람을 처음 알게 되었다

책만 보는 바보라 불리는 조선 후기의 인물 이덕무를 둘러싼 친구들와 스승이 소설적으로 묘사되고 이 친구와 벗을 통해 배움의 과정도 진솔하게 서술된다. 이 배움을 실천한 이 덕무가 왕궁의 규장각에 들어가고 그 후 마을 관리가 되어 치리하는 과정은 삶과 앎의 일치를 보여준다. 

 

책에 미친 바보로 다시 돌아오면, 이덕무는 서자로 태어나서 벼슬길에 나갈 길이 없는 서자가 책만 보고 있으니 바보로 보일 수 밖에 없지 않았을까 싶다. 이덕무는 농사나 다른 일을 해서 살 궁리를 전혀 하지 않고 오로지 책을 읽고 배우기만한다다. 그를 괴롭히는 가난, 추위, 근심, 기침 이 네 가지 고통을 해결하기 위해 그가 하는 일은 진짜로 책을 읽으며 공부하는 것이었다.

지금 시점에서 보면 책 제목대로 너무나 바보 같은 짓이다.. 읽으면서 사실 답답한 면이 없지 않아 있었다.

그러나 책을 읽어나갈수록 그의 강건함과 한결같음에 마음을 빼앗긴 것 같다.

 

그의 세상에 빠지게 만들었던 몇 가지의 구절을 적어본다.

 

다른 사람을 대할 때 공손하게 하면 욕됨을 면할 수 있고, 일을 처리할 때 욕심 없이 하면  

재앙을 면할 수 있다

 

충고를 들을 때에는 풍류소리 듣듯이 하고, 허물을 고칠 때에는 도둑을 다스리듯이 해야 한다.

 

의복은 아무리 누추해도 그것으로 추위를 막을 수 있다. 하지만 행실은 올바르지 못하면 마을에서도 용납되지 못한다.

음식은 아무리 형편없어도 그것으로 굶주림을 면할 수 있다. 하지만 마음이 나쁘면 방 안에서도 편안할 수 없다.

 

겸양함과 자만함의 차이는 하늘과 땅 사이와 같다. 겸양하는 자는 언제나 부족하다고 탄식하면서 여유롭고자 힘쓰지만,

자만하는 자는 항상 넘친다고 기뻐하면서 부족한 데로 퇴보하게 된다. 과도한 겸양이나 과도한 자만은 모두 말류의 폐단이다.

겸양에 의한 폐단은 더디고 작지만, 자만에 의한 폐단은 빠르고 크다.

 

너무나 많은 구절이 있었지만, 가장 기억에 남는 구절을 적어보았다.

또한 이덕무는 '모름지기 벗이 없다고 한탄하지 마라. 책과 함께 노닐면 되리라.' 라고 말했던 것처럼 정말 많은 책을

읽었던 사람이다. 나도 그처럼 어느 날부터 책을 많이 읽고자 하여 구매하고.. 목표를 두고 열심히 읽어가고 있다.

그러나 이덕무의 정신처럼 책을 나누지는 않는다. 그저 내가 가지고 있다. 이덕무 정신과는 반대되는 것이다.

이덕무의 말들을 되새기며  나의 이기적이고 자기중심적인 생각들을 반성하는 시간이 되었다.

 

한자를 좋아하고 풀이하는 것을 재미있어하지만, 이 책은 나에게 조금 어려운 책이었다.

또한 역사적 배경에 조금 더 해박하였다면 글을 이해하는데 도움이 되었을 것이라 생각이든다.

 

가장 중요한 것은,

이덕무의 많은 말들을 지금 현대를 살아가는 우리들이 깊이 새기고 또 새겨야 하지 않을까 싶다.

물론 나에게도 적용되는 말이다. 스스로 반성하고 성찰하며 함께 더불어 발전해 나가야하지 않을까? 라고 생각해본다

 

※ 참고로 책을 읽다가 오타를 발견했다. p153 해설란 초입에 벼슬살이의 고됨이 잘 나타다 있다 라고 씌어있다.

이미 출판된 것들은 어쩔 수 없지만, 앞으로 될 것에 대해서는 수정이 되야하지 않을까? 라고 생각해본다.