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올인원 다이어트 레시피 - 한 권으로 끝내는 맛있는 다이어트 요리의 모든 것, 개정판
김상영 요리, 김은미 영양 / 길벗 / 2020년 10월
평점 :
몸이 가벼워지는 주스&스무디
포만감을 높여주는 다이어트 밸런스 샐러드
예쁘고 건강하세! 샌드워치&핑거푸드 도시락
올인원 다이어트 레시피
한 권으로 끝내는 맛있는 다이어트 요리의 모든것
올인원 다이어트 레시피
한 권으로 끝내는 맛있는 다이어트 요리의 모든것
살은 빠지고 영양은 채워주는 건강한 다이어트의 모든 것”
요리사와 영양사가 함께 만든 다이어트 정보&레시피 백과사전 『올인원 다이어트 레시피』가 더욱 풍성해진 전면 개정판으로 돌아왔다. 빠지지 않는 살과 반복되는 요요에 지친 사람들을 위해 다이어트 성공 확률 높여주는 스텝별 정보와 주스·스무디·샐러드·샌드위치·핑거푸드·한 그릇 요리·건강 반찬 등의 128개 레시피로 더욱 내용을 알차게 보강했다. 이 책은 주변에서 쉽게 구할 수 있는 재료를 사용해서 칼로리는 낮지만 포만감은 높여주는 레시피를 담고 있다. 또한 염분과 당분 함량이 높은 소스의 양은 줄이고 샐러드나 채소 초절임을 곁들이는 등의 다양한 조리법으로 맛은 물론 영양도 놓치지 않았다. 사람마다 다른 체질과 환경을 고려하지 않은 채 소개하는 다이어트 책이 아닌, 자신의 유형을 파악하고 맞춤 식단을 계획하여 절대 실패하지 않도록
해주는 감량 비법과 레시피가 이 한 권에 모두 담겨 있다.
▣ 도서명 : 올인원 다이어트 레시피
▣ 소비자가격 : 19,800원
▣ 출판사명 : 길벗
▣ 지은이 : 요리 김상영, 영양 김은미
올인원 다이어트 레시피를 살펴보면 마시는것과 먹는것과 다양한 레시피가 담겨져있어요.
만드는 방법이 같이 되어있어서 쉽게 따라 만들어 먹을수 있어요.
다이어트 레시피면 늘 같은 음식레시피가 많은데요 골라먹는 재미가 있어요.
먹고 싶은걸 해서 먹으면서 건강하게 식습관을 바꿀수 있어서 좋아요.
포만감도 높여주며 칼로리도 많지 않고 영양가를 골고루 넣어서 만들어
먹을수 있으니 좋아요.
야채나과일등 음식을 내가 먹고 싶은걸 넣어서 먹어도되고 다양하게
푸짐하게 해서 먹을수 있어서 좋아요.
포인트도 표시되있고 어떻게 만들면 더욱 맛있게 먹을수 있어서 좋아요.
레시피들이 정말 많아서 좋아요.
다이어트에서 꼭 빠지지 않는 샐러드 등은 맛도 별로구 샐러드라면 똑같은 레시피죠
하지만 고기도 있고 닭가슴살도 있고 과일도 있고 야채랑 채소들도
다양하게 넣어서 드레싱도 다양하고 건강에 좋은 재료들로 만들어서
맛도 있고 포만감도 있고 몸도 건강하게 가볍게 맛있게
먹을수 있어서 좋더라구요.
먹어본것도 먹고 싶은것도 해보고 싶은것도 다양해서 좋아요.
살은 빠지고 영양은 채워주는
건강한 다이어트의 모든 것!
주스·스무디·샐러드·샌드위치·핑거푸드·한 그릇 요리·건강 반찬
신선한 재료들로 만들어 먹을수 있어서 좋아요.
요리레시피도 많아요.
핑거푸트 도시락 정말 다양하더라구요.
몰랐던 레시피도 있어서 좋아요.
다이어틀 성공을 높여주는레시피
다이어트는 반복되는 요요로 힘들죠
나에게 맞는 식단으로 다이어트를 2배 높이는 노하루 정말 좋아요.
맛과 영양을 고려한 다이어트 레시피
주스,스무디,샐러드,샌드위치,핑거푸드,한그릇 요리,건강반찬 등
다이어트 레시피128개의 레세피
바쁜 아침에 간편하게 만들수 있으며 포만감을 주는 점심 도시가
손님상에 올려도 손색없는 저칼로리 요리
요리를 잘 못해도 쉽게 따라 만들수 있는 사진
다이어트 초보라도 따라하기 쉬우며
식단을 고민하지 않고 따라 할수 있는 요리
맛도있으며 다이어트하면서 살빠지는 레시피를 알수 있어서 좋아요.
꾸준히 따라해서 먹어봐야겠어요.^^
다이어트 성공하고 싶네요^^건강과 함께 ....