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핏블리의 다이어트 식단 전략집 - 탄수화물 먹고 체지방 빼는 최강의 식단 플랜
핏블리(문석기).조은비(핑크힙 응비) 지음 / 비타북스 / 2022년 6월
평점 :
책 보며 알았어요~
핏블리님, 핑크힙 응비님 유튭 채널 핫핫핫!
응비님 몸매 넘 이뻐서 다요트 의욕 뿜뿜 생겨요^^
내 몸이 체지방형인지
근육형인지? 마른비만형인지 제대로 알고 탄수화물, 단백질 지방 함량을 고려한 식단과
이제 여름과 전쟁을,,, 불앞에 있기보다는 간편식이나
외식이 잦게 되는데 다요트 장보기 식단 넘 좋으네요!
다이어트 식단부터
한그릇 레시피,
탄수화물, 단백질, 지방, 영양제까지~
다요트에 왜 중요한지 내용이 알차요.
빼빼한 체형보다 근육도 탄탄한게 이쁘더라고요.
적당한 운동도 하면서
건강하게 다요트 시작해요~~~


