내 체형에 맞게 핏블리의 다이어트 식단 전략집

핏블리의 다이어트 식단 전략집 - 탄수화물 먹고 체지방 빼는 최강의 식단 플랜
핏블리(문석기).조은비(핑크힙 응비) 지음 / 비타북스 / 2022년 6월

책 보며 알았어요~ 

핏블리님, 핑크힙 응비님 유튭 채널 핫핫핫! 

응비님 몸매 넘 이뻐서 다요트 의욕 뿜뿜 생겨요^^ 

내 몸이 체지방형인지 

근육형인지? 마른비만형인지 제대로 알고 탄수화물, 단백질 지방 함량을 고려한 식단과 

이제 여름과 전쟁을,,, 불앞에 있기보다는 간편식이나 

외식이 잦게 되는데 다요트 장보기 식단 넘 좋으네요! 

다이어트 식단부터 

한그릇 레시피, 

탄수화물, 단백질, 지방, 영양제까지~ 

다요트에 왜 중요한지 내용이 알차요. 

빼빼한 체형보다 근육도 탄탄한게 이쁘더라고요. 

적당한 운동도 하면서 

건강하게 다요트 시작해요~~~