지적인 대화를 위한 필독서

삶을 바꾸는 질문의 기술 - 말할 때마다 내가 더 똑똑해진다
엘커 비스 지음, 유동익.강재형 옮김 / 동양북스(동양문고) / 2023년 1월

상대방과 대화를 할때 좀더 지적이고

멋진 질문을 하고 싶다는 생각에 '삶을 바꾸는 질문의 기술'이라는 책을 읽어보게 되었다.

'삶을 바꾸는 질문의 기술'은 소크라테스 문답법을 통한 질문의 기술에

대해 이야기하는데 출퇴근길에 철학교양강의를 듣는 기분으로 즐겁게 읽었다.

'삶을 바꾸는 질문의 기술' 초반에는

저자가 여러건의 전화 인터뷰를 통해 발견한

사람들이 좋은 질문을 하지 못하는 이유들에 대해 나온다. 좋은 질문을 하지 못하는 이유는 우리가 자기중심적이고

상대방의 이야기를 듣는것보다

자신의 이야기를 하는것에 더 쾌감을

느끼는 본성을 가지고 있다는 것, 그리고 상대방의 이야기를 들으며 조언을 하려한다는 내용을 읽으며 과거의 내 모습을 떠올려봤다.

그래서 앞으로 상대방과 깊은 대화를 할때는

이런 부분을 인지하고, 나의 얘기를 하고 싶은 마음을 내려놔야겠다는 생각을 했다.

소크라테스의 문답식 대화는 처음 배운

영역이기에 호기심 가득한 마음으로

읽어보았다. 소크라테스는 학창시절에 잠깐 알았던 철학자였는데 이 책을 통해서 급 친해졌다. 나에게 가르침을 준 스승님이 되었달까? 판단없이 객관적으로 상대방의 이야기를 듣고 관찰하기, 그리고

상대방 이야기에 대한 공감이

좋은 질문을 방해한다는것을 기억하려한다.​

그리고 우리가 '왜'라는 질문을 잘못 사용한다는 부분에서 외국도 우리와

마찬가지구나라는 걸 느끼며

'왜'라는 질문도 신중하게 사용하고

가능한다면 다른 방식으로 질문해야겠다는

생각을 했다.

'삶을 바꾸는 질문의 기술'을 통해

좋은 질문 기술에 대해 배웠으니

이제 일상속 대화에서, 일상속 글을 보면서

실천해 볼 일만 남았다.

모든 것이 그러하듯

질문의 기술 역시 실천하지 않으면 금방 까먹게 될 것이다.

----- 출판사로부터 책을 무상으로 제공받고 솔직하게 작성한 서평입니다-----​​

스트레칭으로 스트레스 무찌르기 !!!

일단 몸에 힘부터 뺍시다 - 몸과 마음의 통증을 해소하는 말랑말랑 1분 운동
야토 야스히로 지음, 문혜원 옮김 / 로그인 / 2023년 1월

야근의 시작과 함께 몸도 함께

뻐끈해지기 시작해서 이럴때 필요한 스트레칭을 위해서

<일단 몸에 힘부터 뺍시다>를 읽어봤어요.

개인적 의견으로써 저는 건강 관련 도서를 곁에 두고 반복해서

꾸준히 읽어주는게 좋더라구요.​

일단 몸에 힘부터 뺍시다의 목차부터 살펴 보면

첫번째 파트에서는 스트레스 유형별 추천 스트레칭 요가가 실려 있어요.

우리가 받는 스트레스도 여러 종류가 있는데

그 스트레스에 맞춰서 뭉치는 근육 부위가 다르다는 사실 !

알고 계셨나요?? ^^​​

목차에 나열된 스트레스들을 보니

스트레스 종류가 정말 많네요.. 우리 현대인들 모두 힘내봐요 ㅠㅠ ​​

두번째 파트는 마음이 가벼워지는 생활 습관이에요.

세번째 파트는 요가 철학으로 고민해결을 해보는 코너에요.

책일 곁에 두며 읽으니 좋은 점은 매일 컨디션을 체크해보면서

그에 맞는 스트레칭을 할 수 있어요.

스트레스받는걸 잘 모르겠다면 이 책에 나와있는 체크동작들을

따라해보면서 어느 부위의 근육이 뻣뻣하게 굳어있는지 확인해보세요.

본격적인 요가 스트레칭을 하기전에 호흡법을 연습해볼 수 있는데

숨쉬기만 잘해도 절반은 성공이니 부담은 내려놓으세요~^^

추천 스트레칭 요가에서 저의 관심을

가장 많이 끌었던건 바로 7번. 해도해도 할 일이 산더미

하루하루가 버거운 사람이요!!

요즘 야근에 업무가 정말 산더미처럼 쌓여있거든요 😭😭​​

일단 책상다리로 앉아 가슴을 여는 자세를 따라해봤는데

쉬우면서도 시원한느낌이 들어라구요.

책에 보니 얼굴처짐, 목주름, 얼굴 혈색에도 도움을 준다고하니

안티에이징을 위해서라도 꾸준히 해줘야겠어요!​​

<일단 몸에 힘부터 뺍시다>는 책에 나와 있는 자세로 스트레칭 했을때

어느 부위가 늘어나 어떤 자극이 가는지 그림과 함께 쉽게 설명이 적혀있어서

이해하는데 도움이 됐어요.

앞의 자세에 익숙해지면 조금 더 난이도가 있는 스트레칭 자세에

도전해볼 수 있도록 추가적인 스트레칭이 나와요.​​

아래팔을 맞붙이는 자세는 사무실에서도 쉽게 따라할 수 있어서 마음에 들었어요.​​

<일단 몸에 힘부터 뺍시다>는 스트레칭뿐만 아니라

건강을 위한 일상속 생활습관에 대해서도 알려줍니다.​​

​아침, 저녁으로 따라해보면 좋을 습관들은 따라하기 시작했어요. 

한번에 모두 습관 들이기 힘들지만 천천히 하나하나 따라해서

완벽하게 저의 습관으로 만들려구요!!

마지막 파트에 요가 철학도 처음 알게 된 지식들이라 신선했어요!

책을 다 읽고나니 스트레스를 푸는 습관들을 새롭게 알게 되었고

생활 습관들중에 제가 지금 실천하고 것도 있어서 뿌듯했어요♡

좋은 책을 만나서 읽는것에서 끝나지 않도록 열심히 실천해서

뻣뻣한 근육을 풀고 스트레스도 풀어서

말랑말랑 유연한 몸과 마음을 만들겠어요!!!!

------- 컬처블룸 이벤트를 통해 출판사로부터 책을 제공받고 솔직하게 쓴 서평입니다 --------

스티커놀이하다보면 어느새 한글이 배워지네요 !!!!!!

아하 한글 박사님의 스티커 놀이 1 - 쉬운 글자 ㅣ 아하 한글 박사님의 스티커 놀이 1
최영환.진지혜 지음 / 창비교육 / 2022년 12월

6세 아이와 함께 제대로 한글 공부를 해본적이 없었는데 스티커를 붙이며 재밌게 한글 공부할 수 있는 아하 한글 박사님의 스티커 놀이책을 알게 되었어요. 아하 한글 박사님의 스티커 놀이는 한글 학습 원리를 적용한 최초의 한글 스티커 놀이 책이에요. 아하 한글 박사님의 스티커 놀이는 책이 너무 두껍지 않아서 공부하는 책보다는 즐거운 스티커 놀이책같은 느낌이 들어 좋았어요.
아이와 함께 한글을 한글자 한글자써보며 자음, 모음을 공부하는데 스티커를 붙이면서 공부하니까 아이가 지겨워하지 않고 한글 공부를 할 수 있어서 한글공부에 대해 아이도 부모도 스트레스가 없어요. 그리고 한글박사님답게 아이들이 한글에서 헷갈려하기 쉬운 부분도 콕 찝어주시더라구요.
아하 한글 박사님의 스티커 놀이는 책이 가벼워서 할머니네 집 갈때도 챙겨가서 스티커놀이로 한글공부를 했어요.
뒤에 한글 복습부분까지 있어서 한번 배운 글자들을 다시 한번 반복해서 기억할 수 있어요.
과연 550만 부모님의 선택을 받은 최영환 교수님의 비법은 효과적이네요 👍👍👍

---- 컬처블룸을 통해 책을 제공받고 솔직하게 작성한 서평입니다 ---------

쉽고 재밌게 숫자쓰기 놀이하기

하마 하마 수학 박사의 똑똑한 숫자 쓰기 1 - 0부터 50까지 ㅣ 하마 하마 수학 박사의 똑똑한 숫자 쓰기 1
김리나 지음 / 창비교육 / 2022년 12월

숫자쓰기라고해서 바로 숫자쓰기에 들어가는줄 알았는데
책 첫 페이지에 올바른 자세와 연필 쥐는 법부터 나와서
놀랐어요. 바른 자세라는 기본 자세를 시작으로 선긋기가 나와요. 어렵지 않고 쉬운 선긋기, 색칠하기를 하다가
본격적인 숫자쓰기가 나옵니다! 숫자쓰기를 충분히 연습할 수 있는 칸들이 있어서 좋았구요, 숫자쓴후 간단한 그림 퀴즈로 다시 한번 복습해볼 수 있어요.
각 페이지마다 상단에 김리나 박사님의 숫자공부 꿀팁들도
숫자공부하는데 도움이 되어요!!!
숫자쓰기 공부는 아이와 처음해봤는데 아이가 즐겁게
어려워하지않고 따라해서 아주 만족스럽습니다^^
0부터 50까지가 1권 내용인데 잘 써본후 2권도
도전예정입니다 ♡♡♡
좋은 책으로 숫자쓰기 놀이 , 숫자쓰기 공부할 수 있어서
만족스러워요^^

---컬처블롬을 통해 책을 제공받고 솔직하게 작성된 후기입니다 ------

내집마련의 꿈을 이루어주는 가계부

2023 내 집 마련 가계부
김유라 지음 / 한국경제신문 / 2022년 9월

가계부의 스테디셀러, 김유라작가님의
2023 내집마련 가계부가 드디어 나왔어요 !
부지런하신 분들은 이미 2023년에 대한 계획을 세우고 계실텐데요
그런 분들에게 딱 좋은 딱 맞는 가계부에요.
그냥 가계부로만 끝나는게 아니라 가계부쓰기 노하우,내집마련, 비전보드, 노후준비, 부동산공부, 경제공부까지 가능한 만능 가계부에요^^
김유라작가님의 찐노하우들이 담긴 가계부,
꾸준히 따라 쓰기만 하면 성공입니다 !!!!!
2022년 10월부터 사용할 수 있어서 더 좋아요~~~
황금색 표지의 가계부를 갖고있는것만으로도
이미 부자가 된 느낌적인 느낌이에요 😊

-----출판사로부터 책을 제공받고 솔직하게 쓴 리뷰입니다