[100자평] 더 젊게 오래 사는 법

더 젊게 오래 사는 법 - 심신 통합 의학의 창시자 디팩 초프라가 전하는
디팩 초프라.데이비드 사이몬 지음, 김석환 옮김 / 나비스쿨 / 2024년 6월

최근에 본 책 중 가장 가성비 좋은 책이었어요.
생각의 과학적 효과, 휴식과 명상법, 운동법도 그림과 함께 상세히 여러가지 나와 있고, 마음챙김 방법, 확언...
10주간 하나씩 공부해나가면 삶이 전반적으로 균형잡히고 몸, 마음, 영혼까지 행복해질 것 같아요.
누구에게 선물하기 좋은 책^^