그림과 함께 하는 명상

그림과 함께하는 명상 How to
나이토 아키요 지음, 정도윤 옮김, 김지민 그림 / 도솔 / 2002년 8월

이 책은 명상을 정말 세밀하게, 그리고 초보자가 느끼는 어려움들을 분석해서 잘 가르쳐 주고 있다. 이 책의 내용대로 명상을 하니 예전엔 정말 안됐었는데, 지금은 조금 잘 되어 많은 도움이 되고 있다. 그리고 명상의 중요성과 몇가지 운동들도 수록되어 있고, 단계별로 체계적으로 나누어져 있어서, 차례차례 올라가면 될 것 같다.

자신의 학생들을 상대로 수행을 하면서 설문조사를 통하여 비교적 쉽다는 것을 위주로 만들었다고 밝혔으며, 초보자가 보기에도 적당하고 중급자가 보기엔 참고할 만한 그런 책으로 보인다. 아직 많은 명상관련 서적을 보진 않았지만.. 이 책은 나에게 정말 잘 맞는 책이므로, 다른 사람들에게도 한번쯤은 권해보고 싶은 책~!