셀프케어,자기치유,자기돌봄

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다행히도 죽지 않았습니다
김예지 지음 / 성안당 / 2020년 7월
14,000원 → 12,600원(10%할인) / 마일리지 700원(5% 적립)

2022년 07월 07일에 저장

품절

넌 중요해
크리스티안 로빈슨 지음, 신형건 옮김 / 보물창고 / 2020년 8월
16,000원 → 14,400원(10%할인) / 마일리지 800원(5% 적립)

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2021년 03월 30일에 저장

지금, 명상- 무심코 무리하는 당신에게
오기노 준야 지음, 김지연 옮김 / 지에이북스 / 2020년 11월
13,800원 → 12,420원(10%할인) / 마일리지 690원(5% 적립)

2021년 03월 24일에 저장

절판

나는 나답게 살기로 했다
손힘찬 지음 / 스튜디오오드리 / 2021년 2월
13,500원 → 12,150원(10%할인) / 마일리지 670원(5% 적립)

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2021년 03월 17일에 저장

꼬~인 인생이 확 - 풀린다- 하루 10초 마인드풀니스로
후지이 히데오 지음, 배영진 옮김 / 전나무숲 / 2020년 7월
13,000원 → 11,700원(10%할인) / 마일리지 650원(5% 적립)

2021년 03월 07일에 저장

절판

자기돌봄 안내서- 나를 온전히 사랑하고 나답게 성장하고 싶은 당신을 위한
박현정 지음 / 아우룸 / 2019년 8월
14,000원 → 12,600원(10%할인) / 마일리지 700원(5% 적립)

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2021년 03월 07일에 저장

홀로서기 심리학- 이제는 흔들리지 않고 삶의 중심을 잡고 싶다면
라라 E. 필딩 지음, 이지민 옮김 / 메이븐 / 2020년 11월
15,000원 → 13,500원(10%할인) / 마일리지 750원(5% 적립)

2021년 03월 04일에 저장

품절

나를 돌보는 책- 심리학이 알려주는 스트레스 관리법 100
이토 에미 지음, 호소카와 텐텐 그림, 김영현 옮김 / 다다서재 / 2021년 1월
15,000원 → 13,500원(10%할인) / 마일리지 750원(5% 적립)

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2021년 02월 03일에 저장

지금, 인생의 체력을 길러야 할 때- 나를 인생 1순위에 놓기 위해 꼭 필요한 12가지 습관
제니퍼 애슈턴 지음, 김지혜 옮김 / 북라이프 / 2020년 12월
16,800원 → 15,120원(10%할인) / 마일리지 840원(5% 적립)

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2021년 01월 28일에 저장

2인조- 우리는 누구나 날 때부터 2인조다
이석원 지음 / 달 / 2020년 12월
14,800원 → 13,320원(10%할인) / 마일리지 740원(5% 적립)

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2021년 01월 20일에 저장

힘든 하루였으니까, 이완 연습- 파김치 직장인을 위한 43가지 처방전
박유미 지음, 조재희 그림 / 휴머니스트 / 2020년 9월
14,000원 → 12,600원(10%할인) / 마일리지 700원(5% 적립)

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2020년 10월 20일에 저장

@ 회사 가기전 회사에서 회사에서 돌아온 후 틈틈이 이완연습하기 @ 휴머니스트의 <자기만의 방>이 이런걸 참 잘한다. @ 파김치 직장인ㅋㅋ나다ㅋㅋ @ 파김치 직장인을 위한 43가지 처방전!

감정의 발견- 예일대 감성 지능 센터장 마크 브래킷 교수의 감정 수업
마크 브래킷 지음, 임지연 옮김 / 북라이프 / 2020년 8월
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2020년 10월 20일에 저장

@ Mood Meter @ 우리가 일상에서 느끼는 감정을 100개로 구분해서 한 분에 확인할 수 있게했다.

나도 나를 어쩌지 못할 때- 어떤 감정에도 무너지지 않고 나를 지키는 연습
케빈 브래독 지음, 허윤정 옮김, 정우열 감수 / 중앙books(중앙북스) / 2020년 8월
16,800원 → 15,120원(10%할인) / 마일리지 840원(5% 적립)

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2020년 10월 15일에 저장

@ 무너지는 감정;;을 다시 일으킬 수 있는 @ 감정회복 안내서 ˝ 아침에 하면 좋을 습관 6가지 ˝ - 침대를 정리한다...

육아가 힘들 때 그림책에게 배웁니다- 힘든 육아 감정과 고민을 해결해 준 그림책 이야기, 2021 세종도서 교양부문 선정작
김주현 지음 / 글담출판 / 2020년 9월
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2020년 10월 14일에 저장

절판

@ 그림책 치유 @ 그림책 처방 부분이 굉장히 좋다. @ 그림책 작가가 추천하는 책들이라서 그런가. @ <엄마를 산책 시키는 방법>같은 책들은 한 번 읽어보고 싶다. @ <이 세상 최고의 딸기> 북극에 사는 곰이 귀한 딸기를 받기 전 설레는 마음이 너무 사랑스럽다♥

기분이 태도가 되지 않게- 기분 따라 행동하다 손해 보는 당신을 위한 심리 수업
레몬심리 지음, 박영란 옮김 / 갤리온 / 2020년 6월
17,000원 → 15,300원(10%할인) / 마일리지 850원(5% 적립)

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2020년 09월 16일에 저장

@마음에 폭풍우가 몰아칠 때

내 마음을 돌보는 시간- 연약한 마음을 단단하게 지켜내는 셀프 심리학
김혜령 지음 / 가나출판사 / 2020년 7월
15,500원 → 13,950원(10%할인) / 마일리지 770원(5% 적립)

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2020년 09월 08일에 저장

˝ 마음의 운전대를 다른 사람에게 넘겨주고 있진 않나요? ˝ ˝ 2장 우울과 분노에 잡아먹히지 않는 법 ˝

멋지다!
쓰쓰이 도모미 지음, 요시타케 신스케 그림, 김숙 옮김 / 북뱅크 / 2020년 7월
13,000원 → 11,700원(10%할인) / 마일리지 650원(5% 적립)

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2020년 08월 27일에 저장

@ 자존감 뿜뿜 @ 긍정 에너지 뿜뿜

심심과 열심- 나를 지키는 글쓰기
김신회 지음 / 민음사 / 2020년 7월
13,000원 → 11,700원(10%할인) / 마일리지 650원(5% 적립)

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2020년 08월 27일에 저장

직장인을 위한 왓칭 수업
김상운 지음 / 움직이는서재 / 2016년 12월
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246 1 내 상처를 치유할 권리

왓칭 Watching- 신이 부리는 요술
김상운 지음 / 정신세계사 / 2011년 4월
13,000원 → 11,700원(10%할인) / 마일리지 650원(5% 적립)

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2020년 08월 27일에 저장

@ 나를 관찰하면 비좁은 나로부터 탈출할 수 있다. @ 타로와 오라클 타로를 뽑으며 이야기를 하면 나도 모르게 나를를 관찰할 수 있고 비좁은 나로부터 탈출할 수 있게 된다.

유쾌한 운동의 뇌 과학- 더 똑똑하게 살면서, 우울증과 치매, 번아웃을 예방하는 법
마누엘라 마케도니아 지음, 박종대 옮김 / 해리북스 / 2020년 6월
14,000원 → 12,600원(10%할인) / 마일리지 700원(5% 적립)

2020년 08월 26일에 저장

품절

매우 예민한 사람들을 위한 책- 뇌과학과 정신의학이 들려주는 당신 마음에 대한 이야기
전홍진 지음 / 글항아리 / 2020년 7월
18,000원 → 16,200원(10%할인) / 마일리지 170원(1% 적립)

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2020년 08월 25일에 저장

@ 몇 가지 질문을 통해 점검해보니 나도 매우 예민한 사람에 해당된다. @ 구체적인 실천지침이 들어있어서 읽어보고 싶다(예. 걱정 4가지로 정리하기)

오티움- 살아갈 힘을 주는 나만의 휴식
문요한 지음 / 위즈덤하우스 / 2020년 7월
14,800원 → 13,320원(10%할인) / 마일리지 740원(5% 적립)

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653 a자기돌봄a자기치유a셀프케어a살아갈힘을주는a능동적휴식a여가심리학 - 오티움 :˝ 내적기쁨을 주는 능동적 여가활동 ˝˝ 자신을 재창조하는 능동적 휴식˝ p.6 그는 나에게 치유란 고통이 줄어드는 게 아니라 활기를 되찾는 것임을 깨닫게 해주었고, 능동적 여가활동은 그 통로가 될 수 있음을 보여줌p.10 여가시간이 행복,기쁨,창조성,자존감,몰입 등의 긍정적 심리자원을 길러내는 삶의 터전임...여가는 외면하고 엉뚱한 곳에서 나를

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