-
-
기적의 식단 - 저탄수화물 고지방 다이어트의 비밀
이영훈 지음 / 북드림 / 2019년 10월
평점 :
구판절판
한국인을 위한 한국식 저탄고지 다이어트 완벽 가이드 !
저탄고지의 실천가이드와 성공사례를 통해 하나 하나 알려주니 한국형 저탄고지 백과사전이라고 할 수 있습니다.
저탄고지의 시작은 어떻게 해야하며 유지는 어떻게 하는지 어떻게 하면 이 식단에 더욱 익숙해져 나의 생활이 될 수 있는지 단계별 저탄고지의 방법을 하나하나 설명해줍니다.
또 저탄고지 다이어트에서 유의할 점과 트러블발생 시 해결 방법들도 빠짐없이 소개되어 있습니다.
삼겹살만 먹어야 하나요 라고 질문하는 난감해하는 사람들을 위한 간단한 저탄고지 요리법까지 알려주니 유익한 책이라고 할 수 있습니다
건강과 다이어트 고민을 한번에 해결하는 '기적의 식단'
'얼마나 먹느냐'가 아니라 '무엇을 먹느냐'가 관건이라고 알려줍니다.
의학적 원리부터 증상별 솔루션까지 저탄고지 다이어트도 나와있어 기대됩니다.