명상만으로 실제로 바뀌어진 결과 사례가 놀라왔습니다.특히 트라우마나 깊고 힘든 마음은 더 심해지고,평생 갈 수도있는데 그런 마음들이 명상수업으로 변화가 일어났다는것이매우 흥미로왔습니다.어떤 종류의 명상인지 궁금합니다.