[toquf319님의 서재] : 알라딘

회복탄력성의 힘! 추천해요👍🏻ｌ리뷰/페이퍼

toquf319 () l 2023-07-06 15:21

https://blog.aladin.co.kr/796221130/14720662

회복탄력성의 힘 - 쉽게 포기하지 않고 결국 해내는 아이의 비밀 지니 킴 지음 / 빅피시 / 2023년 6월 평점 :

이전 부터 sns를 통해 많은 육아 정보를 정리해주신 지니킴 박사님! 박사님이 내신 책이라 너무 읽고 싶었고 읽기 전 부터도 기대감을 가지고 있었다.
그리고 책을 읽으며 많은 도움을 받았다.
유아기 시기에 길러주어야하는 회복탄력성! 성인이 되어서도 회복탄력성을 키울 수 있다는 말에 책에서 소개 해주는 다양한 방법들을 실천해보고 있다.

부모의 회복탄력성이 높아야 아이에게도 더 질좋은 적합한 양육을 할 수 있음을 다시 한번 깨달았다!
회복탄력성을 키우는 세가지 방법. 이 방법들이 상세하게 나와있어서 실천해보기 더 쉬울 것 같다는 생각이 들었다.

감사를 표현하는 방법 부터 자존감을 키우고 자기 조절력을 기르는 방법까지 그 방법들은 다채롭고 유용했다.
감사를 표현하는 것. 말로만 하는 것이 아니라 진짜 마음에서 우러나는 감사를 표현하는 방법이 제시되어 있었다.
특히 감사박스를 이용하는 것! 이 부분을 보고 바로 집에서 사용하지 않는 박스를 찾아보았다. 아직은 어린 아이들이기에 책에서 제시한 대로 글보다는 감사한 순간이 담긴 사진을 이용해 보려고 한다.

감사를 느끼기 위한 방법으로 욕구지연의 경험을 선물하라고도 했다. 이부분은 특히 깊게 생각해 보지 못한 부분이다.
원하는 것을 너무 쉽게 얻으면 당연하게 여기고 그 요구가 점점 커진다. 부정적인 감정으로 요구표현이 늘때 긍정적으로 전환해서 감사의 요소를 찾아보자.

자존감을 키우는 방법에서는 칭찬, 보상, 스스로해볼 기회, 잘 실패하는 법 가르치기가 있다. 이 부분에서는 칭찬과 보상의 바른 방법을 알았다. 무조건적인 칭찬과 보상이 아닌 올바른 방법의 칭찬과 보상!
이 책에서는 막연한 정보가 아니라 실생활에 바로 적용할 수 있는 방법을 제시해 주고 있어 좋다
특히 보상의 방법에서 특별이벤트, 스크린타임, 가족과의 게임등을 알려주고 있고 아이의 연령에 적합한 것으로 선택해 적용해 보아야겠다고 생각했다.

자기 조절력을 키우는 방법도 상세히 설명하고 있었다. 박사님의 경험들, 노하우가 고스란히 담겨있는 느낌!
자기 조절력이라고 했을때 감정만 생각했는데, 신체를 조절할 수 있는 재미있는 놀이부터 나와있었다! 아 이것도 자기 조절력을 이를수 있는 한 부분이구나 하고 다시금 알았다. 인지, 감정조절을 위한 여러가지 팁들이 나와있고 상황예시를 통해 조절력을 키우기 위한 올바른 대화법도 나와 있어 앞으로 아이를 키우며 많은 도움이 될 것 같다.
내아이의 성장에 맞춰 꾸준히 펼쳐 보며 도움을 받을 것 같은 책!
내 아이의 회복탄련성을 기르기위에 옆에 두고 반복해 보아야겠다!