요요가 온 당신이 꼭 읽어야 할 책

[eBook] 요요가 왔습니다 - 다이어트 하는 마음
아둘맘 / 엘로이북 / 2023년 1월

다이어트에 꼭 따라오는 것이 요요라는 것 아시나요?

우리가 다이어트에 실패하는 이유는, 지속 가능한 다이어트를 하지 않기 때문이에요. 다이어트 기간에는 거의 절식에 가깝게 노력하다가 원하는 목표 몸무게가 오면 마음을 푹 놓아버리죠.

그래서 요요가 이전보다 두 배로 옵니다.

이 책을 쓴 아둘맘도 같은 경험을 했고, 너무 지쳐버려 포기할 생각도 합니다. 그러나 나를 버리는 순간 내가 더 망가진다는 것을 깨닫고, 걷기부터 시작합니다. 그리고 마음이 회복되는만큼 몸도 회복되는 것을 느낍니다.

나를 사랑해주는 것은 지속 가능해야 하죠. 

나를 사랑해주는 것은 지속 가능해야 한다는 것, 그것을 꼭 기억하셨으면 합니다. 이 책은 요요를 겪은 모든 분들에게 공감과 위로를 줍니다. 그리고 책장이 넘어갈수록 다시 해야 한다는 마음을 만들어줍니다. 그래서 좋은 책입니다.