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몸이 예전 같지 않아, 나만 그래?
구도 다카후미 지음, 최현주 옮김, 구도 아키 / 동양북스(동양문고) / 2022년 6월
평점 :
피부 두드러기 이후에 건강관련서적만보면
눈과 손이 빠르게 책을 읽게 만드네요!
이번에 제가 읽어본 책은 제목부터가
대답을 하게 만드는 책이예요~!
[ 몸이 예전 같지 않아, 나만 그래?]
->아니요, 저도 그래요~!
뭐가 문제인지 알고 전처럼 건강하게
지내고 싶어요!!
책 읽으면 도움을 받을 수 있겠죠??!!
!!알면 쓸모있는 건강 상식!!
*알쓸건상*
- 피곤하면 자는게 제일인줄 알았는데,
가벼운 운동이 도움이 되는군요!!
- 면역력을 올리고 싶었는데,
몸이 따뜻하게 해야겠네요!!
- 다리 떨면 복 나간다고 애들도 남편도
못 떨게 하는데, 다리떨기는 혈액순환에
도움이 되는군요ㅎ 수시로 떨어주는건
보기에 좋지는 않으니 저는 일어나서
털어주기, 자기전에 털어주면서 다리
혈액순환을 하고 있답니다~^^
질문을 던져주시니깐, 저의 건강 생태를
대답하게 되는거 같아요~!!
두피는 생각도 안하고 살았는데,
책읽다가 급 두피 마사지 했답니다ㅎ
아이들도 수시로 해주면 좋을듯 해요~!!!
피부두드러기 때문인지 저는 피부에 더 집중해서
보았답니다!!!
저 두드러기 심각했는데,
심각성이 별 1개네요~
더 무시무시한건 아토피네요ㅜㅜ
아토피는 원인을 알 수없는 피부질환이니깐
그런가봐요~
증상을 보니 저는 두드러기보다 아토피에
가깝네요ㅜㅜ
사마귀의 원인도 면역력저하네요ㅜㅜ
딸래미도 피곤하면 눈위에 사마귀가 올라오는데ㅜㅜ
면역력을 올리는데 노력을 기울여야하겠네요!!
부정적인 사고에서 벗어나고 싶다면,
'마음'이 아니라, '몸'을 움직이세요.
-요즘 자전거도 타고, 아침마다 스트레칭도
하다보니 기분도 좋아지는거 같은 느낌이예요!
[ 몸이 예전 같지 않아, 나만 그래?]
책을 보면서 괜찮다 라고 느낀건
어떤 신호가 있는가?에 따른 분류
구체적 증상을 체크해보고,
원인과 셀프케에를 할 수 있게 알려주고
있어요~!
찾기 쉽게 밑줄쫙도 되어 있어서 증상별
원인과 셀프케어를 빠르게 찾을 수 있네요!
병명을 찾을 수 있게 되어있답니다!
딸래미도 수시로 펼쳐본답니다ㅎ
몇일전 파마했는데, 두피에 피부염이 생겼다며
찾아 보더라고요!! 저보다 더 관심이ㅎ
건강은 건강 할 때 지켜요!!!
<출판사 서평단자격으로 작성한 리뷰입니다.>