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건강 체질로 만들어주는 비타민 생주스 - 매일 아침, 살아 있는 영양을 마신다!
이승남 감수, 김경미 요리 / 리스컴 / 2007년 6월
평점 :
절판
책 표지에 마시고 싶을 정도로 피망 토마토 주스가 그려져 있는 이 책을 보게 되었다.
당뇨병으로 언니가 많이 아파서 정말 건강 체질로 만들어주고 싶어서 이책을 신청했는데..
이젠 더 몸이 좋지 않아 함부로 먹을수 있는것도 제한이 되어있게 되어서 안타갑다.
건강은 건강할때 지키라는 말이 생각이 난다.
상쾌한 아침, 신선한 주스한잔으로 시작하고픈 생각이 간절하게 나는 책이다.
1. 내몸을 살리는 건강 주스로 감기와 고혈압, 기관지 천식, 암에방, 저혈압, 부종, 당뇨병등의
여러가지의 좋은 주스들을 알려주고 있다 .
정말 먹고 싶은 사진들과 함께...
2, 사랑하는 남편을 위한 활력충전 주스로는 만성피로, 스태미나 강화 간기능 개선, 과민성 대장증상, 숙취해소 ,스트레스, 식욕 감퇴, 전립선 질환등에 좋은 주스를 알려주고 있다.
3번은 여성을 위한 미용주스로 우리 여자가 정말 많은 관심을 가지고 잇는 기미, 주근깨,
왜 나이가 들면서 기미는 자꾸만 생기는 건지,...
생리통과 변비, 갱년기 비만 , 잔주름,노화방지, 미백, 여드름등을 여러종류의 주스로 알려주고
있다.
4본째는 소중한 내아이를 위한 영양만점 주스이다. 두뇌 발달과 체력강화 성장촉진, 아토피개선,정서안정, 집중력, 시력보호 비만방지등으로 알려주고 있다.
이렇게 많은 주스를 해먹으면서 살아갈수는 없지만 그때 그때 정말 필요한 주스 한잔을 마신다면 참 활력이 넘치지 않을 까하는 생각을 하게 한다.
요즘은 토마토가 많이 나오는 계절이기에 아침에 요쿠르트와 토마토를 갈아서 주스를 마시고 있다.
처음엔 아이들도 싫어하더니 우리 4식구 한잔씩 마시고 나면 아침에 든든한 생각이 든다. 건강을 마신듯한 기분이랄까?
이 책의 장점은 하루를 생기있게 하는 아침에 좋은 주스, 점심에 좋은 주스, 저녁에 좋은 주스등 또한 천식환자들을 위한 생활 수칙들위를 개선하는 식사와 생활등관절염에 좋은 10가지 수칙두통의 식이요법, 입속 염증을 예방하기 위한 생활요령,피부를 젊게 만드는 비결, 아토피 질환 예방생활수칙등의 이밖의 여러가지 증상을 위한 지식도 알려주기도하고 야채주스가 좋은 이유, 영향과 효능,과일주스가 좋은이유그 영향과 효능, 한방차에 대해서도 체질별 건강주스에 대해서도
조목조목 알려주는 센스만점인 책이다.
골라먹을수 잇는 재미와 에쁜 사진으로 시선을 사로잡으며 조목조목 주스만드는법과 그 칼로리와 비타민까지 알뜰히 적어놓아준 책.
아둥바둥 살지말고 삶의 여유를 가지며 건강도 챙기는 주스한잔을 두고 행복해 하는 하루를 맞이하면서 이제 건강체질로 만들어주는 주스 한잔을 먹고 우리가족 건강을 챙기는 엄마가 되도록
노력해야겠다.