[100자평] 4주 만에 완성하는 레깅스핏 스트레칭

4주 만에 완성하는 레깅스핏 스트레칭 - 근력 운동 없이 하루 10분, 4가지 동작으로 하비 완전 정복!
모리 다쿠로 지음, 김현정 옮김 / 북라이프 / 2019년 4월

꾸준히 하면 교정이 되어 숨은 군살과 근육이 빠지고 달라지는 하반신을 느낄 수 있습니다.
삼일만에 무릎 뼈가 서로 닿는 걸 느꼈는데, 고관절과 무릎 뼈 방향의 중요성을 느끼게 됩니다.
잠깐씩이라도 계속 꾸준히 하는 것이 중요해요.