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라미의 믿고 먹는 다이어트 레시피 - 41kg 감량! 체지방 30% 감소! 10년 경력 영양사 다이어터!
이주아 지음 / 북테이블 / 2021년 7월
평점 :
오늘 다이어트를 내일로 미루지 말자 그 말을 잊지 말아야지 하면서도
매일 맛있는 음식 앞에서 무너지더라고요;;
이제 나이 40 넘어가면서 건강한 다이어트를 해야겠다 다짐을 하면서 식단에 변화를 줘야겠구나 싶었어요~
무엇보다 인스턴트로 난무하는 식단을 바로잡아야겠다! 다짐하게 되었답니다.
무엇보다 영양사가 제안하는 레시피라서 건강하게 다이어트를 할 수 있겠다 싶었답니다.
15분 완성 & 초간단 4컷 건강 레시피를 만나볼 수 있는 북테이블의 라미의 믿고 먹는 다이어트 레시피
레시피 북을 보는 방법부터 다이어트 욕구 뿜뿜 하게 해주는 영양사 라미의 다이어트 도전기를
시작으로 알찬 내용이 전개되더라고요~
어떤 레시피가 있을까 미리 살펴보니 평소에 먹는 식단들이 담겨 있어서 놀랬어요!
다이어트 식이라고 하면 늘 생소한 이름의 레시피가 많았는데 이건 다르더라고요!!
재료 계량 방법부터 양념장 등 레시피에 걸맞은 재료를 어떻게 사용하고
활용해야 하는지를 상세히 알려주더라고요! 이런 꿀 정보 어디서 얻을 수 있겠어요~~
정말 맛있어 보이는 레시피가 가득! 죄책감 느끼지 않고 맛있는 세 끼로 영양 가득한
음식을 먹고도 다이어트가 가능한 라미의 믿고 먹는 다이어트 레시피!!
똑똑한 냉털 레시피부터 저염 저당 김치&반찬 레시피까지
평소에 즐겨먹는 음식들이 있어서 너무나 반갑고 행복했답니다!!
시간도 없고 요리 실력도 부족해서 닭고기만 주야장천 먹었던 다이어트는 이제 안녕~
할 수 있겠더라고요~ 집 앞에서 구할 수 있는 재료들로 손쉽게
만들어 먹을 수 있는 레시피가 가득해서 책을 보는 내내 행복했답니다!
조리과정은 짧고, 맛은 풍성하게 느낄 수 있는 레시피가 많아서 당장 저녁 반찬부터 해먹어 봤어요!
전으로 먹어도 좋고, 덮밥으로 먹어도 좋은 팽이버섯 달걀동부터 해먹어 봤어요!
너무 간단해서 좋더라고요~ 무엇보다 맛있었어요~~~아 행복!!
저는 가족들이랑 함께 먹으려고 반찬처럼 전으로 구워서 준비해봤답니다!
다음에는 샌드위치랑 부대찌개를 해보려고요! 요즘 같은 코로나 시대에 외식하기 힘들잖아요!
집밥을 먹어야 하기에 이왕이면 건강하게 저염식으로 다이어트에 도움이 되는 식단을
준비할 수 있다면 더없이 좋은 거 같아요!
영양사 다이어터가 소개해 주는 레시피들이 너무나 알차서 행복한 다이어트 시작할 수
있겠구나 싶었답니다!! 다이어트북 마지막 페이지에는 라미의 한 달 레시피 식단이 있더라고요~
요리하는 거 귀찮다 생각 말고 초초초 간단하게 라미 식단으로 한 달 바짝 다이어트식단으로만 먹어보려고요!
맛있는 음식들 가득해서 만드는 재미도 먹는 재미도 살 빼는 재미도 모두 동시에 느낄 수 있을 거 같아요!
바쁘다고 핑계 대지 말고! 간편하고 간단하게 해 먹을 수 있는
라미의 믿고 먹는 다이어트 레시피로 이제 아가리어터 안녕하고
다이어트 꼭 성공해서 유지어터 되고 싶어요!! 우리 모두 성공해보자고요!!
본 서평후기는 출판사로부터 도서만을 제공받아 작성한 후기입니다.