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생각 비우기 연습 - 1만여 명을 치유해온 정신과의사가 엄선한 인생에서 버려도 될 42가지 생각들
이노우에 도모스케 지음, 송지현 옮김 / 더퀘스트 / 2021년 11월
평점 :
요즘 여러 가지 생각들로 머리가 복잡하더라고요.
지금 저에게 힐링이 되어 줄 책인 거 같아서 읽어보게 되었습니다.
인생에서 버려도 될 42가지 생각들 어떤 것들이 있는지 궁금해지게 하더라고요~
차례를 살펴보니 흥미로운 내용들이 많았어요. 인간관계, 직장 환경, 일 등에 대한 마음 다짐으로
나누어져 있었고, 마지막에는 마음을 강하게 만들어주는 7가지 습관 이렇게 크게 구분되어 있더라고요~
저는 여기서 인간관계에서 생각하지 않아도 되는 것과
마음을 강하게 만들어주는 7가지 습관이 너무나 궁금했답니다.
상대방의 기분이나 무드에 내 기분까지 흔들릴 필요가 없다고 말해주고 있었어요.
상대가 화를 낸다고 해서 나까지 기가 죽을 필요는 없다는 것이지요.
사실 주변 환경에 영향을 많이 받는 사회적 동물이기에 막상 그런 상황이 오면
힘들겠지만, 뭐든 처음이 어렵지 두 번, 세 번 하게 되면 익숙해진다고 하더라고요.
마음을 다스리는 부분도 연습이 필요한 거 같아요.
처음이 어렵지 여러 번 연습하면 조금 쉬워지지 않을까 싶어요~
마음을 강하게 만들어주는 7가지 습관들도 살펴보면 결국에는 나 자신에게 집중해
내가 원하는 게 무엇인지 나를 위한 것이 무엇인지를 세심하게 살펴보아야 하는 것 같았어요.
안 해도 될 생각은 하지 않고 단단하게 내 마음을 지키는 것,
결코 쉽지 않은 일이란 걸 알지만 모든 일에는 연습이 필요하지요.
주변에 흔들리지 않고 굳건하게 마음을 다지는 연습을 해나가는 것이야말로
복잡하고 시끄럽게 움직이는 생각을 끌 수 있는 거 같아요.
책 제목과 같이 생각 비우기 연습
어른들에게도 더 성장하기 위한 연습이 필요한가 봅니다.
인간관계로 마음이 복잡하고 머리가 시끄러운 분들에게 적극 추천해드리고 싶어요.
따뜻한 커피나 차와 함께 책 읽는 시간 가져보시길 바라요.
본 서평후기는 출판사로부터 도서만을 제공받아 작성한 솔직한 서평후기입니다.