운동과 활동의 차이

게으른 건강법 - 운동하지 않고 굶지 않고 시간 돈도 필요 없다
김상훈 지음 / 동아일보사 / 2006년 2월

땀이 많이 나거나 호흡이나 맥박이 크게 오르는 고강도의 격렬한 운동(Exercise)를 하지 않더라도땀이 약간 나거나 호흡이나 맥박이 약간 오르는 중강도의 신체활동을 10분씩 나눠서 하루 총 30분이상 거의 매일하는 적당한 활동(Physial activity)만으로도 건강을 유지 증진할 수 있다는 것은 이미 학설이 아닌 정설이 된 지 10면이 넘었는데도 많은 이들을 잘 이해하지 못하는 있는 점을 기자생활을 통한 쉬운 글쓰기로 잘 풀어서 얘기 해 주고 있습니다