수면은 마음의 밥이다. 수면은 정신 에너지를 공급하고 건강한 마음을 유지시키는 하나님의 선물이다. 따라서 잠 육심을 내야 한다. 잠시간을 희생시키면서까지 어떤 일을 하고 있다면 효율적인 인생을 살지 못하는 것이다. - P262
합리화는 자기 보호와 체면 유지를 위한 아주 흔한 방어기제지만 자기기만이 지나치거나 병적으로 심하면 정신병적 망상을만들게 된다. 그러나 합리화는 거짓말과는 다르다. 합리화는 비의식의 방어기제로 자기도 모르게 행동을 합리화하는 것이고,거짓말은 본인이 그 행동의 설명이 허구라는 것을 충분히 의식하고 있다는 점에서 다르다. - P166
자아는 양심이라는 힘든 상전을 모시고 살고있다.
라이벌 심리를 극복하는 길은 ‘너는 네 복대로 살아라. 나는 내 복대로 살란다.’하고 마음을 먹는 것이다. 이렇게 마음먹고 살다보면 자신의 영역에서 기쁨을 맛보는 인생을 살 수 있다. -129쪽-
우리 삶의 많은 부분이 비의식의 지배를 받고 있다. 그래서 자신의 비의식을 이해하는 것이 마음 관리의 숙제다.
