자기계발서> 심리학이 불안에 답하다

심리학이 불안에 답하다 - 감정을 다스리는 심리 수업
황양밍.장린린 지음, 권소현 옮김 / 미디어숲 / 2022년 5월

마음이 유난히 심난할때

한번씩 찾아 읽게되는 심리학책,

이번엔 '생활속 심리학 박사'라고 불리는 저자의

실용적이고 과학적인 심리처방 60가지,

<심리학이 불안에 답하다>를 읽게되었어요~

생활속 심리학 박사가 알려주는

실용적이고 과학적인 심리처방 60가지를 읽으면

하루에도 수십번 변하는

나도 모르겠는 내 감정을 다스리는 법을

알수 있을것 같아요~

현대인이 생활속에서 만나는

모든 불안의 유형을 각 부분별로 나누어 설명하고

이를 이겨낼수 있는 심리처방으로 구성되어있어요

'불안'이란 감정은 대범하지 못한

부정적감정으로 생각해

불안한 마음을

애써 외면하고 숨기려했었는데..

저자는 적정한 불안의 쓸모에대해 이야기해주고

그 불안을 관리할수 있는 비법을 알려주고 있어서

책을 읽는내내

불쑥불쑥 올라오는 불안한 마음이

진정되고 자연스럽게 느껴졌어요~

불안이라는 감정은 자아를 감지하고

과거를 다시한번 돌이켜 생각하게 해주고

안전지대를 벗어나

미래를 준비하도록 도와준다고 해요

관련된 심리학자의 심리학 이야기를 들려주는

흥미로운 '쓸모있는 심리학 산책' Tips~

소라 껍데기 안에 불당도 짓는다는 말이 있어.

의지만 있으면 아무리 따분하고 무미건조한 일이라도 남다른 성과를 만들 수 있어

심리학이 불안에 답하다 중에서

마음이 차분해지고 자신감이 생기고

뭐든 잘해낼수 있을것 같은 용기가 절로 생겨요~!

인생이 내게 준 가장 '잔혹하고 씁쓸한 레몬'을

'새콤달콤한 레몬주스'로 바뀔수 있다는 자신감을 심어주는

심리학 자기계발서!

감정을 다스리고 싶다면

꼭 읽어보세요~

잘 하고 있는지...

무엇을 해야할지..

막막하고 답답할때

사이다같은 시원함을 선물해주는~

미디어숲 출판 <심리학이 불안에 답하다>