첫째, 소식할 것. 둘째, 스트레스를 피할 것. 셋째, 쾌활한 사람들을 자주 만날 것. 그는 이 세 가지원칙을 지키면 행복과 건강이 절로 찾아오지만, 과식과 과음을 즐기면 우울해지고 성격이 부정적이 된다고 했다.