[100자평] 40대 힐링 살찌지 않는 몸만들기

40대 힐링 살찌지 않는 몸만들기 - 나잇살 찌지않는 안티 에이징
미쓰오 다다시 지음, 한성례 옮김 / 혼미디어 / 2014년 1월

내가 읽어야만 했던 책!! 중년에게 알맞은 ‘내 몸 단련법’을 소개하였다.
걷기 비결, 근육을 활용하는 방법, 근력 운동과 스트레칭을 따라하기 쉽게 알려준다.
글로만 이해하는 건강법이 아니라 실천할 수 있는 자료를 제공해준다.