마음챙김이란 단어가 낯설기도 하면서 참 좋았다
마음놓침과 마음챙김
우리는 살면서 하루에도 수도없이 마음을 놓치기도 하고 챙기기도 한다
단지 그것을 자각하지 못할뿐이다
이책은 과학적인 실험을 통해 검증된 사례를 보이면서 마음챙김을 이야기한다
노인, 나이듦, 성공, 실패 등 우리에게 부정적인 느낌이 강한 것들이 마음챙김을 통해 새롭게 인식될 수 있다는 것이다
물론 이것은 실험을 통해 증명된 사례로 보여준다
그래서 재밌다, 이 책이.
흔한 자기계발서와 다른 시각에서 이야기한다
다소 비슷한 사례들이 나오고 반복적인 느낌도 들긴하지만 마음을 다잡고 싶을 때 읽으면 위안이 될 것 같다
10월, 마음챙김으로 책장의 작은 부분을 채웠다...
