내 자신을 들여다볼수 있는 기회

마음의 컬러를 찾으니 마음의 평화가 옵니다 - 30일간의 색채치유 워크북
이미라 지음 / 브레인스토어 / 2022년 8월

가끔은 내가 살고 있는 방법이 맞는 것인지 의구심이 들대가 있는데요. 그럴때마다 전 심리학 책을 뒤적입니다. 그래서 이 책이 끌렸는지도 모르갰습니다. 미술치료도 심리학에서 시작되었으니 한종류겠죠. 가끔은 이런 도서들로 제 자신의 심리를 자가진단 해볼 수 있는 시간을 가져본다는 것이 얼마나 소중한 시간이 될 것인지 많은 기대를 하고 책을 펼칩니다.

색상에 대해서는 기본적으로 제가 좋아하는 색 푸른 계열의 색들에서 저는 안정감을 얻는 데요. 이 책을 통해서 색에 대한 새로운 이해를 하고 30일간의 여정에 참여해보고 싶은 마음입니다. 제 마음에 맞는 컬러는 어떤 색일지 함게 저의 컬러를 찾으러 책속으로 들어가볼게요.

살아오면서 다른이들과 어울리며 다른 길을 걸어봤지만 대부분의 사람들이 앞만을 보고 걸어갔습니다. 인생도 마찬가지 같고요. 늘 길 위에 서있지만 내가 지나온 길에 대해선큰 신경을 쓰지 않고 앞만보고 살아왔지만 문제는 항상 앞이 아닌 내가 걸어온 길 위에 있었다는 걸 깨닫는데는 많은 시간이 걸린 것 같습니다.작가님의 말씀처럼 “치유의 과정은 그 길 위에 있습니다.”라는 말이 제 평소의 생각과 같은 부분이라 와닿았어요.

파트 1 색채 심리치유란 무엇인가?

미술치료에 대해서는 간략하게 배운바 있지만 이렇게 색채로 인해서 심리를 치유한다는건 나에겐 또 다른 호기심을 불러일으켰다. 아울러 이 파트에서는 과거 색을 이용한 여러 가지 실험들에 대해서 이야기 하고 실제적으로 미술사에 색채를 이용한 여러 가지 이야기들에 대해서 재미있는 이야기들을 들려주고 있다. 아울러 이런 사전 지식들을 가지고 있는 것이 파트 3에서 기다리고 있는 실제 테스트에서 긍정적인 효과를 얻기 위해 필요한 부분이라 생각되네요.

색이 주는 기쁨

살면서 색상에 대해서 깊게 생각해본 적은 없지만 나도 모르게 항상 찾게되는 산과들 강과 바다들에는 각자의 색들이 존재한다. 푸른계열의 색들이 주는 안정감이 좋아서 나무와 숲이 우거진 산이나 드롤 나가며 파란 하늘과 하늘에 반사되는 강이나 바다의 아름다움에 넋을 잃고 바라보며 물멍을 즐길때도 있는 것이다. 물론 피톤치드를 들이마시며 몸속의 노폐물을 순환시킨다는 생각도 가지고 있지만 일단은 색상이 가져다 주는 편안함에 대해서는 생각해본 적이 없는 것은 사실인 것이다.

색이 말해주는 삶

나의 삶을 색으로 나타낸다? 한번도 생각해보지 않은 기발한 발상같다. 그래서 이 책에 끌린 듯 싶다. 나의 생각과 감정등을 색채로 나타내는 작업이 왠지 신세계처럼 다가온다. 아울러 이야기 마다 짤막한 사례들이 함께 하고 있어서 이야기들에 대한 이해가 빠른 듯 하다.

파트2 해석하는 법을 배워요.

이 책을 펼치기전에 어떤 도구를 준비해야할까 말설였는데요. 이 파트에서는 우선 색을 칠할 도구를 선택할 수 있는 종류와 작가가 권해주는 여러 가지 도구들의 특징과 판매처를 이야기하고 있습니다. 내용들 확인하고 자기에게 맞는 도구들을 사용하면 될거 같아요,

색에 대한 인상 정리 이 책에서 가장 중요한 부분이 아닐까 생각되요. 각 색상이 가진 기본성질에 대해서 알아야 테스트를 원할히 진행해나가지 않을까 생각됩니다. 한번 읽고 각 색에 대한 느낌에 대해서 이해한다는건 어려울 듯 하고요. 여러번 읽어가면서 색들이 가지고 있는 특성들에 대해서 익혇는 것이 좋을거 같습니다.

이 장에서도 다양한 사례들을 통해서 색에 대한 이해도를 높이고자하고 있습니다. 사례들을 읽어나가다 보면 그림에 사용된 색상들을 통해 내담자들의 상태를 들여다 볼 수 있으며 변화되는 감정들을 알아갈 수 있네요.

마지막 파트는 실전이라고 할 수 있는 데요. 테스트라기 보다는 자기마음을 들여다보는 연습을 하는거 같습니다. 각자 자기 자신과 대화하는 방식이 있지 않나요?이제까지와는 다른 방식으로 나 자신과 대화하기 같아요. 색으로써 나의 상태를 나타내는 방법을 아이가 걸음마를 시작하듯 처음부터 하나씩 익혀나갈 수 있게 되어있는게 보입니다. 이 책을 통해 나 자신에 대해서 다시 한번 알아가는 시간을 가지면 좋겠다는 생각입니다. 저는 우선 색연필과 싸인펜을 구입해야겠어요. 30일 후에는 어떤 변화가 생길지 궁금해지네요.