행복은 생각하기 나름...

행복은 혼자 오지 않는다 - 웃기는 의사 히르슈하우젠의 도파민처럼 짜릿한 행복 처방전
에카르트 폰 히르슈하우젠 지음, 박규호 옮김 / 은행나무 / 2010년 8월

인상깊은 구절

나는 나를 화나게 만든다..

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행복은 혼자 오지 않는다..

-오해와 함께 온다
-다른 사람과 함께 온다
-우연과 함께 온다
-즐거움과 함께 온다
-행동과 함께 온다
-여유와 함께 온다 

이 책의 차례다...
한마디로 행복은 우리의 생활의 일부란 소리다.
파랑새를 찾아 떠난 치르치르와 미치르처럼
우리는 먼곳에서만 행복을 찾는 경향이 있다.

본문 중 "나는 나를 화나게 만든다."는 구절처럼
화도 남 때문에 내는 것이 아니라
결국 자신의 생각이나 신념 때문에 내는 것처럼
행복도 스스로 생각하기에 따라
우리 주변 어디서든 찾을 수 있다는 이야기들을 풀어내고 있다.

그렇다고 가만히 있으면 행복이 저절로 찾아오는 것은 아니다.
행동하지 않고 정신적으로 여유로운 생활하지 않는 한 행복을 느낄 수가 없다.
약물에 의존하지 말고, 운동으로..
시간의 노예가 되지 말고, 시간을 누리고 살아 나가야만 한다는...

이 책에서 하고자 하는 말은...
긍정의 심리학과 긍정적 사고의 비교에서 찾아볼 수 있다.

긍정적 사고는 세상을 핑크빛 안경을 통해서 보려는 것으로,
자신의 생각을 객관적으로 검토하는 일에 별로 관심을 보이지 않기 때문에
맹목적인 주장이나 원맨쇼를 하다 말 가능성이 크지만,, 

긍정의 심리학은 자신의 생각에 함몰되지 않도록 하는
자신을 과대평가하는 문제를 집중적으로 다루기 때문에
운명에 대한 수동적인 믿음이 아니라 자기 자신의 역량을 강조해 준다는...

긍정적 사고는 자기개발서나 성공지침서에는 빠짐없이 나오는 사항이다.
하지만 자기 통찰 없는 긍정적 사고는 끝없는 메아리에 지나지 않는다.

자기 스스로를 정확히 인식하고 인정하고,
인간과 자연과 열린 마음으로 끊임없이 교감을 해 나가다 보면
행복은 우리 곁으로 찾아오게 된다는 이야기다.

삶이나 고통에 담긴 의미(logos)를 객관적으로 찾다보면,
자신의 한계와 굴레에서 벗어나 내적인 자유를 얻게 되고
그것을 통해 행복에 쉽게 도달할 수 있다는 것이 이 책의 요지이다...